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Cosa fare in caso di dolore alla schiena?

Sono un ragazzo di 36 anni e ultimante ho un lieve dolore alla schiena. Ho questo dolore in alcuni momenti della giornata, a volte quando mi sveglio, a volte quando mi siedo sul divano di casa e a volte quando faccio dei movimenti bruschi. Ultimamente per lavoro sono dovuto stare in piedi per 3 ore di seguito. Da cosa potrebbe dipendere? Si potrebbero fare dei semplici esercizi per forse sciogliere i muscoli o qualcosa del genere? Cosa consigliate?

Risposta

Assolutamente si. In assenza di patologie organiche e sintomatologie specifiche, è sufficiente una attività ginnica anche leggera continuativa (anche una o due volte a settimana) magari un pò di massaggi decontratturanti. In caso di dubbio, rivolgiti ad uno specialista di fiducia che potrà inquadrare meglio il problema.
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Risposta a cura di
Dr. Giorgio Rotundo Medico Chirurgo
Dr. Giorgio Rotundo
chirurgo della spallamedico legale
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