La vita di ognuno di noi, si sa, è sottoposta a vari tipi di stress e spesso e volentieri questo stress si fa sentire attraverso sintomi molto fastidiosi quali mal di testa, insonnia e mal di schiena. Ridurre  il livello di stress e i suoi sintomi è molto semplice: innanzi tutto bisogna rilassare la mente, per

Per generazioni la pasta è stata fatta in casa, ma a causa di una società moderna sempre più esigente e frenetica siamo stati costretti a sacrificare la qualità e il buon gusto di tale cibo preferendogli il tempo e il cibo senza gusto. Realizzare la pasta fatta in casa non è difficile, e utilizzando la farina senza

Molti rimedi popolari continuano ad essere efficaci anche dopo secoli. Eccone alcuni per alleviare i dolori mestruali: camomilla per calmare il sistema nervoso; cioccolato: ha sostanze chimiche che rilasciano endorfine che possono migliorare l'umore. Inoltre il magnesio contenuto nel cioccolato aiuta ad alleviare dolori e crampi dovuti al ciclo mestruale;

Negli ultimi tempi è scoppiata la mania dello Zumba Fitness. Lo Zumba Fitness è un programma di danza-fitness ispirato ai ritmi latino americani; fu ideato nella metà degli anni ‘90 da Beto Perez e a partire dal 2001 la mania è cominciata a diffondersi in tutto il mondo. Ad oggi si contano oltre 12 milioni

Può essere il cibo un alleato contro i tumori? È molto importante conoscere tutte le proprietà del cibo. Così facendo si può capire che il cibo può essere d'aiuto al nostro organismo. Per prevenire l'insorgere di tumori, la dieta deve essere povera di grassi, soprattutto al mattino. Per il pranzo si deve prevedere il consumo

Il mal di testa, purtroppo, è una condizione che colpisce tutti noi prima o poi. Le cause possono essere molteplici stress, scuola, lavoro, e molte altre ancora ma combatterlo non è un’impresa impossibile. Infatti vi sono alcuni rimedi casalinghi molto utili. Nella maggior parte dei casi il sonno è utile per combattere il

La musicoterapia è una modalità di approccio alle persone che avviene attraverso il suono e la musica. Perché si sa, la musica è amata da tutti. La musicoterapia è ottima per i bambini che hanno disabilità nell'apprendimento ed hanno deficit cognitivi. Anche per i bambini autistici si fa ricorso alla musicoterapia poiché è stato provato

Una ricerca condotta da un team dell'università della California che ha analizzato la dieta dei gorilla ha evidenziato che l'abitudine alimentare di questi primati potrebbe aiutarci a prevenire i tumori al seno e al colon. La dieta dei gorilla si basa sul consumo di grandi quantità di soia e trifoglio rosso che sembrano proteggerli da alcuni tipi

È sempre più diffuso il mal di schiena, sia esso passeggero o permanente. Le cause possono essere molteplici, ma la più usuale è la posizione scorretta che si assume durante la giornata. Più del 55% della popolazione italiana, soffre di mal di schiena: solitamente in una giornata si trascorrono fra le 12 e le 15 ore