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Quante calorie hanno le bacche di Goji?

Per ogni 100 gr di bacche di Goji, quante calorie si assumono? Non faranno mica ingrassare, vero?

100g di bacche di goji possiedono circa 362Kilocalorie; facendo un calcolo della dose giornaliera si ottiene 54Kcal – 109Kcal (per 15 – 30g). Se assunte anche queste, come qualunque integratore, non deve essere inteso come sostituto di una dieta bilanciata. È sempre bene rivolgersi a un nutrizionista, nel caso in cui si decida di includere le bacche in una dieta per perdere peso. Spesso la dieta Dukan, ad esempio, include il consumo di queste bacche naturali che fanno bene all'organismo e non sono molto caloriche. Saluti.

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Risposta a cura di:
Valentina Fratoni
Valentina Fratoni
Firenze
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