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Come aumentare il proprio peso corporeo?

Sono molto magro. Il mio medico dice che devo prendere peso, ma non so come fare.

Devi aumentare semplicemente l'introito calorico e la percentuale proteica (le uova sono le migliori per costo e digeribilità), e contemporaneamente devi ridurre la spesa calorica se è in eccesso. Devi stare attento al consumo di calorie anche se conduci una vita molto sedentaria, ma fai molto moto mentale o sei stressato, perché ciò comporta una contrazione muscolare importante con elevata spesa calorica.
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Risposta a cura di:
Dr. Marco Castellazzi
Dr. Marco Castellazzi
Torino - Via Giuseppe Baretti 1/h
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