Ho 17 anni, peso 55 chili e sono alta 1,56 m. Attualmente, ho una vita sedentaria a causa di forze maggiori. Dato che non faccio sport (a volte mi capita di fare alcuni esercizi la sera) non vedo miglioramenti nel mio fisico, rimango sempre uguale anche se ho perso 5 kg in 5 mesi. A colazione, mangio cereali alla frutta oppure biscotti con tè verde. A pranzo, pasta con verdura o al sugo o pasta fatta in casa, e alterno a giorni con pane e pomodoro. A merenda, una barretta alla frutta o al cioccolato con pochi grassi oppure un frutto, a cena alterno carne e pesce con sempre un contorno di verdura o insalata. Prima di dormire un frutto. Diciamo che questa dieta mi ha permesso di perdere dei chili, ma non vedo miglioramenti nel mio corpo. Vedo sempre la pancetta un po' tonda di sempre, le gambe troppo grandi e i glutei molto pronunciati. Cosa dovrei fare?
