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Può dare problemi mangiare tanta frutta?

Gentili Dottori, il mio "eccesso" è la frutta. Sono molto golosa di mele e banane, seguo una dieta varia: mangio molta verdura, legumi, carne bianca, pesce, pochissimi grassi e limito i carboidrati; le porzioni, eccetto per la verdura, sono contenute, ma per la frutta non riesco proprio a regolarmi. Mangio una banana a colazione con il latte e un'altra nel pomeriggio. Nell'arco della giornata, mangio 4 mele distribuite negli spuntini di metà mattina e metà pomeriggio. Mangiando così tanta frutta posso avere problemi? Vi ringrazio. Saluti.

Essendo un soggetto sano e non dismetabolico o affetto da specifiche patologie, francamente non credo si possa parlare, nel tuo caso, di consumo eccessivo di frutta. La frutta, quando consumata con moderazione, rappresenta una buona fonte di carboidrati a indice glicemico contenuto, di fibra alimentare e di potenti antiossidanti (come polifenoli, tannini). 

Ti suggerisco solo di essere più varia nella scelta della frutta di stagione. 

Cordialità

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Risposta a cura di:
Roberta Madonna
Roberta Madonna
Caserta
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