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Quali alimenti danno un buon apporto di calcio?

Latte e formaggio fanno male alle ossa? Cosa potete dirmi in proposito? Quest'affermazione mi ha spaventato parecchio, anche perchè ho famigliari con problemi di osteoporosi, potete darmi dei chiarimenti?

Gentile signor/a, Il calcio è sicuramente contenuto nel latte e nei suoi derivati. Anche molte verdure però contengono vitamina D, utile per la formazione del minerale. Consiglio cavoli, broccoli e verza. Il latte scremato contiene calcio ma meno grassi, ottima una porzione di parmigiano presa quotidianamente.
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Risposta a cura di:
Rosalba Anna Maria Rita Franco
Rosalba Anna Maria Rita Franco
Ancona - Non disponibile
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