Salve, sono ipotiroidea, devo perdere una decina di kg, mangio cornetto senza grassi e tè, spuntino: 1 frutto; pranzo: pasta e verdura; cena: proteine e verdura, pochi grassi e perlopiù vegetali, pochissima carne, un pezzetto di cioccolata la sera e mezzo bicchiere di birra, cammino mezzora al giorno e non perdo un grammo perché?
E' assolutamente necessario mantenere entro la norma i valori di TSH, FT3 3 FT4 mediante un adeguato trattamento farmacologico che solo l'endocrinologo può darti. Una volta stabilizzati i valori ormonali, bisogna seguire un percorso dietologico e motorio ben preciso. Ti consiglio di rivolgerti ad uno specialista (medico o dietologo) per avere consigli efficaci e su misura per te.
