Cosa fare per combattere la stitichezza?

"Soffro di stitichezza da diverso tempo. Vorrei qualche consiglio per combatterla."

Se il tuo intestino è pigro devi aiutarlo con fibre, almeno 30 gr., e acqua. Non utilizzare i derivati delle erbe perché portano ad assuefazione.

Potresti anche usare il macrogol o il lattulosio, anche in dosi elevate, e cercare di regolarizzarti. Se non sei obeso, potresti prepararti un frullato con sei kiwi e con mezzo limone da tenere in frigo e bere in un giorno.

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