Che cosa mangiare in caso di vitamina d3 bassa?

"Ho 60 anni e per la prima volta ho fatto il prelievo per la vitamina d3 che è risultato basso, cioè 9.0: cosa fare?"

Buongiorno,

andrebbe comunque integrata.

Consulta il tuo medico per farti prescrivere D-base o simili integratori; se sei una donna, è abbastanza frequente dopo la menopausa.

Nei cibi, un’ottima fonte di calcio è il sesamo, se ti piace, ti consiglio di mangiarne un cucchiaio al giorno. 

Risposta a cura di:
Daniela Battaglino
Daniela Battaglino
Monza e Brianza
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