Come porre fine alle crisi di VPPB?

In questi giorni, sto vivendo la 3° recidiva ed il 4° episodio di VPPB della mia vita (ho 41 anni ed ho iniziato a 29). Quest’ultimo episodio è più blando dei precedenti, riesco ad andare al lavoro e ho giramenti solo facendo certi movimenti con il capo (per esempio, chinandomi) che riesco ad evitare nella vita quotidiana (escludendo palestra). Il 2° e 3° episodio (quest’ultimo a distanza di 9 anni dal primo) sono stati trattati con le manovre. Devo però constatare che le manovre non sono una soluzione definitiva e l’ultimo attacco l’ho avuto solo un anno e mezzo fa. Io non ne posso più, perchè il tutto è molto invalidante, oltre che vivere nell’ansia e nell’angoscia perchè non si sa mai quando ti ricapita. Inoltre, vivo molto male la visita dall’otorino che per me è traumatica (soprattutto da quando ha adottato l’uso della maschera per vedere il movimento oculare); le vertigini violente mi mettono il panico, soprattutto poi indossando la maschera e non avendo riferimenti visivi intorno a me. Nell'episodio di un anno e mezzo fa (il 3°), sono stata sottoposta solo a 2 manovre di Semont (di cui 1 sola per lato), non so se sia stato questo ha portare alla ricomparsa dei sintomi nel giro di un solo anno e mezzo. In ogni caso, vorrei sapere se posso di mia iniziativa eseguire le manovre di Semont, avendole già fatte in più occasioni in passato e ricordandole molto bene. Non me la sento più di affrontare un’altra visita, la semplice manovra invece non è per me così traumatica come la visita fatta appunto indossando la maschera. Come posso mettere la parola fine a questo incubo? Ringrazio fin da ora per un consiglio.