Proteggere gli occhi quando si fa sport: perchè è importante
Quando si fa sport, raramente si pensa che andrebbero protetti anche gli occhi. Perché? Leggi di più.
Sport: quali sono gli effetti sul nostro corpo?
L'esercizio fisico aiuta a livello mentale e può dar luogo a molti benefici ed effetti in altre parti del nostro organismo. Vediamo quali sono.
In quale momento della giornata è meglio fare attività fisica?
A che ora fate attività fisica? Vi diamo qualche consiglio per scegliere il momento giusto!
Quali sono i benefici del pilates dopo i 50 anni?
Il pilates è una specialità ginnica che ha preso molto piede negli ultimi anni, grazie ai suoi benefici per il corpo. Non ci resta che scoprire qualche esercizio!
Esercizi di yoga contro il gonfiore addominale
Esistono degli esercizi di yoga adatti anche a ridurre il gonfiore addominale: eccoli spiegati passo per passo. Leggi qui per saperne di più.
Sport acquatici: i benefici
Esiste una grande varietà di sport acquatici. Vediamo quali sono, focalizzandoci sui benefici che le attività acquatiche apportano al nostro organismo. Scopriamo di più!
Quando assumere gli integratori per la massa muscolare
Gli integratori per i muscoli possono aiutare ad aumentare la massa muscolare, ma non devono mai sostituire una buona dieta bilanciata. Scopri di più!