Corpo libero

Gli esercizi di stretching dorsali aiutano a preparare la schiena ad una possibile sessione di allenamento - oltre a rilassare i muscoli: scoprili qui.

Gli esercizi di stretching trapezio sono utili per allungare muscoli cruciali come i dorsali e tutti quelli della schiena: scoprili cliccando qui.

Gli esercizi romboidi sono allenamenti utili ad allenare una specifica parte del corpo responsabile della mobilità scapolare e vertebrale. Scoprine alcuni.

Esercizi per i femorali, ecco quali sono i migliori per allenare le gambe, sia in casa sia in palestra, con workout specifici di tipo aerobico e anaerobico.

Dimagrire l'interno coscia, su Pazienti.it, ecco perché si accumula grasso e come fare per dimagrire e rassodare queste zone critiche con rimedi pratici.

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Esercizi per la pubalgia: ecco alcuni importanti esercizi di stretching e rafforzamento per migliorare i sintomi del dolore e le cause della pubalgia.

Una scheda per l'allenamento a casa senza attrezzi adatta anche ai principianti. Tanti esercizi a corpo libero per chi vuole allenarsi a casa, tutti da provare.

Esercizi per la fascite plantare: ecco come alleviare i dolori al piede con esercizi da fare anche a casa. Scopri cause e sintomi della fascite plantare.

Come fare la spaccata frontale e laterale? È un movimento che richiede la preparazione accurata con esercizi di stretching, flessibilità e forza muscolare.