Cyclette per dimagrire, ma funziona davvero? Ecco le idee e i consigli sulle routine più efficaci su come allenarsi per perdere peso con l'esercizio aerobico.

Per il Tai Chi, gli esercizi base sono quelli con cui iniziare a praticare la disciplina. Ecco gli stili, la postura, i benefici e l'allenamento da fare a casa.

I benefici del pilates sono riscontrabili a più livelli: postura, forza, flessibilità e resistenza. Scopri quali sono nell'approfondimento. Leggi qui.

Clicca qui per scoprire come tonificare bicipiti e tricipiti con alcuni esercizi per le braccia, utili a combattere le braccia a pipistrello.

Le gambe gonfie e doloranti possono avere molte cause, ma per trovare sollievo immediato provate a seguire questi pratici consigli.

Come allenare gli addominali e tonificare l'addome? Scopri nell'approfondimento 24 esercizi, da provare anche a casa. Leggi qui.

Esistono molti esercizi di acquagym che possono essere d'aiuto per tutto il corpo: dal benessere della schiena, fino al tonificare le braccia. Scopri qui.

Ottenere degli addominali da donna scolpiti e una pancia piatta è possibile: basta evitare questi errori comuni ed effettuare questi pochi e semplici esercizi!

Il pilates è una specialità ginnica che ha preso molto piede negli ultimi anni, grazie ai suoi benefici per il corpo. Non ci resta che scoprire qualche esercizio!

Esistono degli esercizi di yoga adatti anche a ridurre il gonfiore addominale: eccoli spiegati passo per passo. Leggi qui per saperne di più.