Iniziare a correre: il programma per i principianti
Iniziare a correre non è mai semplice, soprattutto se si è un principiante assoluto. Ecco un programma di allenamento pensato per chi comincia da zero.
In quale momento della giornata è meglio fare attività fisica?
A che ora fate attività fisica? Vi diamo qualche consiglio per scegliere il momento giusto!
Quali sono i benefici del pilates dopo i 50 anni?
Il pilates è una specialità ginnica che ha preso molto piede negli ultimi anni, grazie ai suoi benefici per il corpo. Non ci resta che scoprire qualche esercizio!