Avete mai eseguito su voi stesse la palpazione del seno? Si tratta, infatti, di una pratica molto importante, da non sottovalutare.
Per la donna, questo auto-esame va eseguito ogni mese, come sottolineano gli specialisti della ASL Milano 1, per conoscere la struttura del seno e accorgersi in tempo di alterazioni, anche le più piccole.
In questi casi, il consiglio è di non ignorare l’anomalia e, senza paura, affidarsi a un medico senologo.
Quando auto-palparsi al seno?
L’ideale è eseguire l’autopalpazione nei giorni successivi alla mestruazione, quando il seno tende a essere meno gonfio e teso.
L’esame dura poco, bastano 20 minuti un solo giorno al mese per prevenire l’insorgenza di disturbi anche gravi, come il tumore al seno.
L’auto-palpazione: come eseguirla
Ecco alcuni consigli per eseguire l'autopalpazione:
- posizionarsi davanti a uno specchio illuminato per controllare che non ci siano irregolarità o increspature della pelle;
- distendere, a fasi alterne, un braccio e poi l’altro lungo i fianchi e palparsi; poi ripetere l’operazione con le braccia allungate sulla testa;
- premere i seni con energia e tendendo i muscoli pettorali contratti;
- prendere l’aureola del capezzolo e spremere delicatamente per verificare l’eventuale fuoriuscita di secrezioni: attente se esce sangue;
- prestare attenzione alla zona del capezzolo e all’areola: non devono esserci affossamenti, infiammazioni ed escoriazioni sospetti;
- sdraiarsi in posizione supina, dopo aver sistemato un cuscino sotto la spalla e il braccio dello stesso lato piegato dietro la testa. Con l’altro braccio palpare il seno del lato opposto;
- spostare la mano dalla metà interna del seno alla periferia e poi verso il centro. I movimenti della mano devo essere circolari, partendo dall’alto verso il basso;
Oltre l’auto-palpazione, cos’altro è importante fare?
L’auto-palpazione non è l’unica forma di prevenzione.
Dai 20 ai 40 anni, è bene andare ogni due anni dal senologo che, a seconda dei casi, consiglierà una ecografia al seno. La mammografia, comunque, è da ripetere ogni 2 anni. Oltre i 50 anni, una visita senologica ed una mammografia ogni anno.
In caso di familiarità con il tumore al seno, la mammografia può essere effettuata anche tra i 40 e i 50 anni, ogni 12-18 mesi.
Per ulteriori informazioni, ci si può rivolgere allo Sportello Unico di Informazione della ASL Milano 1, sempre a disposizione dei pazienti.
