È il caso di effettuare della fisioterapia dopo un intervento di lateral release al ginocchio?

Buonasera, sono una donna di 30 anni e 15 giorni fa sono stata sottoposta ad un intervento chirurgico al ginocchio sinistro, lateral-release e plicectomia mediale con radiofrequenza in artroscopia, questo è quanto riporta il foglio delle dimissioni. Ho rimosso i punti di sutura e mi è stata consigliata una ginocchiera rotulea per 30 giorni. Avverto dei dolori lancinanti dopo un po' di tempo che resto seduta alla sedia, faccio anche fatica a tornare dal posto in cui mi trovo alla mia stanza, cosa potrebbe essere? Non mi è stato riferito nessun tipo di fisioterapia da seguire, secondo voi dovrei farla? Grazie.