Cronodieta mediterranea: gli effetti della nuova dieta basata sui ritmi biologici Cronodieta: la dieta mediterranea si aggiorna con una nuova piramide basata sui ritmi biologici. Cosa cambia e come eseguirla al meglio? Scopri sorprendenti benefici secondo gli esperti.
Il caffè accelera davvero il metabolismo? Cosa dicono gli studi (e quanto berne) Il caffè stimola davvero il metabolismo? Le evidenze scientifiche su perdita di peso, benefici cardiovascolari e dosi sicure.
Gli 8 cibi che aiutano i reni Scopri gli 8 cibi che aiutano i reni: frutta ricca di antiossidanti, verdure leggere, proteine di qualità e consigli utili per la salute renale
Una manciata di noci pecan al giorno: il segreto per un cuore forte (e non solo) Le ultime ricerche parlano chiaro: una manciata di noci pecan è un toccasana per il cuore e non solo. Scopri tutti i benefici nascosti.
Carboidrati o grassi? La risposta sul rischio cardiaco non è quella che pensi Low carb o low fat? Un nuovo studio su 200.000 persone mostra che per proteggere il cuore conta soprattutto la qualità della dieta.
Colazione danese: aiuta davvero il metabolismo e il peso? Colazione danese: perché questa combinazione proteica sta attirando l’attenzione degli esperti di nutrizione? Scopri tutti i benefici per peso e metabolismo.
Perché la colazione potrebbe aiutare a perdere peso e restare in salute Scopri perché mangiare una colazione abbondante e ricca di proteine o fibre potrebbe aiutarti a perdere peso e migliorare la salute intestinale, più della cena.
5 diete e longevità: anche con geni sfavorevoli la tavola può fare la differenza Uno studio su oltre 100.000 persone mostra che cinque modelli alimentari possono aumentare l’aspettativa di vita fino a 3 anni, anche in presenza di rischio genetico elevato.
Mangiare meglio senza fare diete: 10 strategie davvero sostenibili Come migliorare l’alimentazione senza mettersi a dieta? 10 strategie realistiche, sostenibili e supportate dalla letteratura scientifica.
Omega-3 o kefir? Ecco il vincitore contro l'infiammazione Sei settimane per cambiare il corpo: i risultati del test dell'Università di Nottingham su tre popolari integratori. Ecco qual è il mix "magico" per il tuo sistema immunitario.
Tra junk food e Dieta Mediterranea, la scuola torna al centro della prevenzione Sempre più italiani chiedono educazione alimentare a scuola per contrastare cibi ultra-processati, sovrappeso e obesità fin dall’infanzia.
La dieta vegetariana aiuta davvero a vivere più a lungo? I dati sui centenari parlano chiaro Un nuovo studio sui centenari analizza il legame tra dieta vegetariana e longevità dopo gli 80 anni e i risultati non sono scontati: scoprili qui.
Perché il nostro corpo chiede carboidrati quando fa freddo? La spiegazione evolutiva In inverno il corpo chiede più carboidrati? Mancanza di autocontrollo o risposta biologica? Scopri i motivi profondi che non ti aspetteresti.
Come bilanciare carboidrati e proteine per combattere la stanchezza stagionale La stanchezza stagionale non è solo colpa del meteo. Scopri come bilanciare carboidrati e proteine per ritrovare energia senza stravolgere la dieta.