Digiuno intermittente: i benefici svaniscono (e i rischi crescono) superati i 45 anni Uno studio rivela che dopo i 45 anni il digiuno intermittente può favorire perdita di massa muscolare e modificare il colesterolo LDL.
Il tè può favorire salute e longevità, ma non tutte le varietà offrono gli stessi benefici Una revisione scientifica conferma i possibili benefici del tè su cuore, metabolismo e cervello. Attenzione però alle versioni industriali.
Mangiarlo ogni giorno migliora la glicemia in sei mesi: la scoperta che non ti aspetti Uno studio su oltre 1.000 adulti mostra che consumare un avocado al giorno per sei mesi può ridurre il carico glicemico della dieta.
Cibi ultraprocessati, cresce la pressione negli Stati Uniti: molti cittadini chiedono etichette di avvertimento Un nuovo sondaggio mostra che la maggioranza degli americani vuole più controlli su ingredienti, pubblicità e sicurezza dei prodotti industriali
Una nuova ricerca collega l’alimentazione a un’età biologica più giovane già dopo quattro settimane Uno studio dell’Università di Sydney collega alcune modifiche alla dieta a un’età biologica più giovane già dopo quattro settimane.
“Fibermaxxing”, la moda delle fibre conquista i social: perché nutrizionisti e medici la stanno prendendo sul serio Mangiare più fibre può aiutare intestino, metabolismo e salute cardiovascolare, ma gli esperti invitano a evitare gli eccessi e i cambiamenti troppo rapidi, cosa sapere.
Vitamina D senza integratori: cinque modi per assumerne di più attraverso l’alimentazione La vitamina D è fondamentale per ossa, sistema immunitario e numerose funzioni dell’organismo, ecco come assumerla attraverso l'alimentazione.
Troppo sale? 5 abitudini che gli italiani faticano a cambiare (e come farlo davvero) Secondo i dati ISS diffusi durante la Salt Awareness Week 2026, il consumo di sale in Italia resta troppo elevato: aumentano i rischi per cuore e pressione.
No Diet Day, 6 maggio: perché le diete restrittive fanno male (e quasi sempre falliscono) Il 6 maggio è il No Diet Day: ecco perché le diete restrittive spesso falliscono e possono avere effetti negativi su metabolismo, ormoni e benessere psicologico.
Occhio ai dolcificanti naturali che usi: la scienza dice che non sono neutri Nuove evidenze scientifiche mostrano come zuccheri e dolcificanti possano influenzare metabolismo, microbiota e infiammazione oltre le calorie.
Cibi ultra-processati e cuore: cosa dice davvero l’ultimo studio Un consumo elevato di cibi ultra processati è associato a un aumento del 67% del rischio cardiovascolare, sviluppo di insulinoresistenza e altre patologie croniche. I dettagli in questo approfondimento.
Uova: un alimento completo e versatile, alleato della salute (anche a Pasqua) Le uova sono un alimento completo e ricco di nutrienti. Scopri benefici, valori nutrizionali, rapporto con il colesterolo e quante consumarne secondo gli esperti.
Perché la colomba di Pasqua fa così “paura”? Scopri perché la colomba di Pasqua fa “paura”: ricca di zuccheri e grassi, ma si può gustare senza sensi di colpa se consumata con moderazione.
Quante uova di cioccolato si possono mangiare? Risponde lo specialista Quante uova di cioccolato si possono mangiare a Pasqua? Scopri quantità consigliate, calorie, effetti sulla salute e cosa dice la scienza.
