Uno dei benefici offerti dalle terme sono i tonificanti percorsi Kneipp nei quali camminerete a piedi nudi, su un fondo irregolare (in genere costruito di ciottoli come se fosse un ruscello). O camminerete in acqua con temperatura calda poi fresca, alternando più volte, oppure dei piccoli getti d’acqua vi colpiranno piedi e caviglie, sempre a temperatura alternata. È una prassi utile non solo per sgonfiare gli arti inferiori e ravvivare la circolazione, ma è decisamente vivificante, da fare preferibilmente nella prima parte della giornata, a meno che vi attenda una serata danzante.
Alcune strutture offrono la possibilità di tirare una catena che vi fa rovesciare addosso dell’acqua, di solito decisamente fredda. È perfetta dopo la piscina termale o dopo la sauna, molto tonificante per tutta la circolazione periferica e per l’apparato-respiratorio. E se avete piacere di massaggiarvi con del ghiaccio tritato, dopo la sauna, molti centri si sono già attrezzati anche con questi. Vale la pena di provare, la sensazione è molto piacevole, e ovviamente tonificante.
A cura di Gudrun Dalla Via per Vita e Salute, 2012
