Se volete vivere meglio e più a lungo, fate progetti!
Sì perché se già si sapeva che le abitudini alimentari e uno stile di vita sano contribuiscono a migliorare la nostra salute, una ricerca pubblicata su Psychological Science ci dice che essere propositivi aiuta a invecchiare bene e a vivere mediamente di più.
Lo studio
Un gruppo di ricercatori americani e canadesi ha monitorato la salute fisica e mentale di 7mila cittadini americani adulti, di età compresa tra i 20 e i 75 anni.
Per comprendere il loro approccio alla vita, gli studiosi li hanno intervistati sottoponendo a ciascuno di loro tre affermazioni e chiedendo quanto fossero d’accordo con esse:
- alcune persone vagano senza meta nella vita, io non sono uno di loro;
- vivo la vita un giorno alla volta e non penso al futuro;
- a volte mi sento come se avessi fatto tutto quello che c'è da fare nella vita.
I risultati
Dopo 14 anni, l’equipe di studiosi della Carleton University in Canada ha ricontrollato le condizioni di salute delle persone intervistate, scoprendo che coloro che si erano dimostrati più propositivi e che avevano fatto progetti erano sopravvissuti a quelli più indolenti e senza scopo.
In sostanza, la progettualità, l’impegno, l’organizzazione si sono dimostrati protettivi verso alcuni tipi di problematiche connesse alla salute e, con questo studio, si è notato come a lungo andare influenzino positivamente anche la longevità.
Gestire giorno per giorno la propria vita, impegnarsi, fare progetti, ci permette di essere protagonisti della nostra quotidianità e comporta un grosso vantaggio secondario che è quello di aiutarci a vivere meglio e con una prospettiva di vita maggiore.
