Corsa o camminata veloce, se si è fermi da un po'?
Quando si è leggermente sovrappeso e non si pratica sport da un po' di tempo, è prematuro riprendere subito la corsa e si consiglia prima una camminata veloce?
Risposta
Buongiorno. Il mio consiglio è quello di riprendere gradualmente sia dal punto di vista dell’intensità che della distanza, magari effettuando anche una preparazione specifica, controllando postura ed eventuali tensioni muscolari.
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Jacopo Pisati
fisioterapistaosteopata
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