Buongiorno, non è assolutamente vero che non c'è rimedio, il mio consiglio è di rivolgerti ad un fisioterapista specializzato in terapia manuale, per abbinare delle mobilizzazioni passive dell'articolazione ad esercizi di stretching e rinforzo muscolare; ci sono anche delle terapie fisiche (es. tecarterapia) che possono aiutare a ridurre l'infiammazione e rilassare i tessuti rigidi. Può essere utile anche la fisioterapia in acqua e la cyclette. Cordiali saluti.