Come ritrovare il peso forma?

Buongiorno, dai dati che mi hai fornito, il tuo BMI è di 30, quindi a limite tra il sovrappeso e l'obesità. Ma per poter valutare esattamente la tua situazione metabolica dovrei sapere che tipo di attività svolgi, se la svolgi, e leggere almeno gli esami del sangue. Inoltre, per valutare lo stato nutrizionale di una persona occorrerebbe eseguire almeno una Bioimpedenziometria. Nel complesso, la tua condizione non è eccessivamente grave, ti posso consigliare di non fare una vita eccessivamente sedentaria e di ricordarti di assumere acqua anche lontano dai pasti. Inoltre, non esistono "alimenti" cha fanno ingrassare e "alimenti" che fanno dimagrire, piuttosto sono i digiuni prolungati o un'alimentazione insufficiente a fare i danni maggiori. Cordialmente.