Pre-workout e post: sono davvero importanti?

Buongiorno. Sono entrambi importanti in quanto il pre-workout prepara muscoli e articolazioni e tutto il corpo in generale al lavoro che si andrà a svolgere a livello fisico; il post aiuta invece a stimolare fin da subito un recupero più veloce dopo l’attività, riducendo i doms e i possibili sovraccarichi, eliminando più velocemente gli scarti prodotti dall’esercizio fisico.