Quali esercizi può fare una persona che soffre di dolore all'anca?

Buongiorno dottori, da mesi soffro di un dolore all'anca destra che si manifesta in particolar modo nel salire le scale o camminare in salita. È meno presente se cammino in piano anche se dopo un'ora circa di camminata diventa consistente. Nel mio lavoro, devo chinarmi 40/50 volta in un'ora. Ho fatto sedute di fisioterapia, riposo ed ora sedute di agopuntura, ma il problema si riduce per qualche giorno, poi ritorna. Questo l'esito dell'ecografia: "lieve ispessimento tendini glutei in prossimità dell'inserzione sul trocantere di destra in quadro di tendinite lieve. Non versamento fluido peritendineo. Non sovradistensione della borsa. Nei limiti i rapporti articolari coxofemorali di destra". A chi mi posso rivolgere? Vi sono terapie efficaci quali ultrasuoni, onde d'urto o altro? Grazie per un vostro responso. Cordiali saluti.