Che terapia seguire in caso di dolore al tendine di Achille?

Da alcuni mesi non riesco più a correre per problemi al tendine del piede destro. Ho fatto delle tecar, onde d'urto, ma niente. Ho effettuato una r.m. con questo esito: note artrosiche diffuse; focolai di tipo osteocondritico a carico della troclea astragalica, dello scafoide, più evidenti, e della base della falange prossimale del I dito. Aspetto ispessito del tendine di Achille, da fenomeni tendinosici; si associano fenomeni di entesopatia. Note di tendinosi e teno-sinovite del tratto plantare del flessore proprio dell'alluce. Fenomeni di entesopatia, in parte verosimilmente calcifica, dell'aponeurosi plantare. Regolare decorso, calibro ed intensità di segnale dei legamenti collaterali mediali e laterali, e i tendini tibiali e peronieri e del ligamento "a siepe". Conservato aspetto del triangolo di Kager e del batuffolo adiposo del seno del tarso. Non evidenti aree di alterno segnale nel contesto delle formazioni teno-muscolari della volta plantare. Cosa posso fare?