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Ricorda: non tutto deve essere risolto, compreso o affrontato oggi. Ci sono cose che possono aspettare fino a domani 💌 #CrescitaPersonale #FraseMotivazionale #PensieriEParole
Nella vita di tutti i giorni ci affidiamo continuamente a persone e situazioni che non conosciamo a fondo. Eppure, nonostante l’assenza di controllo, permettiamo alle cose di accadere. Perché, allora, non proviamo a fare lo stesso con noi stessi? Perché non imparare a fidarci del nostro percorso, anche se incerto, anche quando non abbiamo ancora tutte le risposte? Come ci ricorda Isabel (@_travelcuriosity_): «La fiducia in sé non è uno stato costante: è una scelta, un atto quotidiano. È decidere di rialzarsi quando tutto ti dice di mollare, di credere in te anche quando sembra che gli altri siano sempre più bravi, più forti, più avanti». Reel: @_travelcuriosity_ . #Fiducia #Consapevolezza #CrescitaPersonale
Ti riconosci in queste 5 abitudini? ❤️‍🩹 A volte, senza accorgercene, adottiamo comportamenti che alimentano l'ansia e finiscono per influenzare profondamente la nostra quotidianità. La buona notizia è che l’ansia può essere compresa e affrontata, soprattutto con il supporto di un professionista della salute mentale. Quindi, se ti senti sopraffatto o sopraffatta, o riconosci queste abitudini nella tua routine, considera di parlare con uno specialista della salute mentale. #Ansia #BenessereMentale #SupportoPsicologico
E se il museo fosse più efficace di quanto immaginiamo nel prenderci cura del nostro benessere mentale?⁠ ⁠ Diversi studi condotti negli ultimi anni lo confermano: passeggiare tra quadri e sculture può ridurre i livelli di ansia e stress, migliorare l’umore e favorire la consapevolezza di sé.⁠ ⁠ Un esempio recente arriva dallo studio ASBA, condotto in Italia, che ha dimostrato come attività artistiche strutturate, dalla mindfulness museale all’arteterapia, possano abbassare l’ansia fino al 25%, con effetti visibili anche sull’attività cerebrale.⁠ ⁠ Ma non è l’unica ricerca in questa direzione: a livello internazionale cresce l’interesse per il ruolo dell’arte nella promozione della salute mentale. Sempre più ospedali e istituzioni culturali sperimentano programmi che integrano bellezza, stimoli visivi e relazioni umane come strumenti terapeutici.⁠ ⁠ Ma i benefici non finiscono qui. Scopri di più nel nostro ultimo l’articolo: trovi il link in BIO 🔗⁠ ⁠ ⁠ ⁠#Arteterapia #Ansia #Stress
⚠️ Spoiler: c’è una cosa che usiamo tutti e che in realtà danneggia i capelli. Guarda il reel per saperne di più! #Capelli #CapelliSani #CuraDeiCapelli