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Parlare di salute mentale è diventato più comune. Ascoltarla, quando entra davvero nelle nostre conversazioni, può essere più difficile. Perché davanti al dolore di qualcuno può nascere il bisogno di trovare le parole giuste, rassicurare o fare qualcosa che migliori subito la situazione. Eppure non tutte le esperienze hanno bisogno di essere immediatamente spiegate o risolte. In occasione della Giornata Mondiale della Salute Mentale, proviamo allora a chiederci non soltanto quanto siamo disposti a parlarne, ma quanto spazio siamo disposti a lasciare alle esperienze degli altri 💭
Quando qualcuno che conosciamo perde una persona cara, l’istinto naturale è quello di volergli offrire conforto. Tuttavia, non sempre si trovano le parole più adatte. Nel carosello abbiamo raccolto alcune frasi da utilizzare in questi momenti. Tu quali aggiungeresti? ⚠️ Ricorda che per dimostrare affetto e sostegno non sono sempre necessarie le parole: semplici gesti, come un abbraccio caloroso od offrire il proprio tempo per svolgere delle commissioni o per ascoltare l’altro, sono dimostrazioni altrettanto significative e consolatorie in un momento così delicato.
Capelli grassi, spenti e crespi: un nuovo trend sui social può rendere la chioma più sana e lucente?
Un'indagine di BVA Doxa ha approfondito il legame tra musica e salute mentale nelle nuove generazioni, rivelando come 9 ragazzi su 10 utilizzino le loro playlist preferite per migliorare il loro benessere mentale, e quasi due su tre scelgano la musica come strumento per rilassarsi o per distogliere la mente dalle preoccupazioni quotidiane. La ricerca ha evidenziato inoltre come la musica accompagni e amplifichi le emozioni e gli stati d’animo dei ragazzi, come la gioia (64% dei partecipanti), la calma (48%) e persino la tristezza e la nostalgia (38%). I benefici della musica sono ampiamente riconosciuti dalla letteratura scientifica e i risultati della ricerca li sottolineano ulteriormente: per il 69% degli intervistati essa suscita emozioni profonde, il 63% afferma che migliori l’umore, mentre il 62% la associa a ricordi piacevoli. Sei d’accordo con quanto emerso da questa indagine? Secondo te, la musica può davvero influenzare il benessere mentale? Parliamone nei commenti ⤵️
«Mi ha dato qualcos'altro su cui concentrarmi», ha spiegato Amee Tompkins ai giornalisti della BBC. Amee è autistica e soffre d'ansia. Vedendo quanto fosse benefica la sua presenza durante la gravidanza, un'ostetrica ha suggerito di far entrare il cane di Amee, Belle, in sala travaglio. Il bull terrier di 2 anni, che era già un cane da assistenza addestrato, ha dovuto superare diversi test comportamentali ed esami per le misure igienico-sanitarie, prima di ottenere l'accesso nel reparto di un ospedale nel Regno Unito. Che la pet therapy funzioni è un dato di fatto: gli animali sono un sostegno incredibilmente potente per il benessere dei pazienti. Nonostante ciò, sono ancora poche le strutture che permettono l'accesso di animali durante visite ed esami. Ha fatto quindi scalpore il primo caso, accaduto presso l’ospedale di Milton Keynes, in Inghilterra, dove Belle ha potuto assistere la propria padrona durante il travaglio, stendendosi al suo fianco e aiutandola a gestire lo stress e la fatica del parto. Foto: Amee Tompkins