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Il mare potrebbe fare bene non solo all'umore, ma anche al cervello. Negli ultimi anni diversi studi hanno osservato che gli ambienti naturali dominati dall'acqua, i cosiddetti "spazi blu", possono favorire il recupero mentale, ridurre lo stress e incoraggiare movimento, sonno e socialità. Le prove non indicano che il mare sia una terapia, ma suggeriscono che frequentarlo regolarmente potrebbe contribuire al benessere psicofisico insieme ad altri fattori. Una proposta di legge di iniziativa popolare punta a introdurre in Italia un congedo parentale più equilibrato tra madri e padri. Il testo prevede cinque mesi di congedo obbligatorio per i padri, non trasferibili e retribuiti al 100%, oltre all'aumento al 100% dell'indennità di maternità e a maggiori tutele per i lavoratori autonomi. Per arrivare in Parlamento servono 50 mila firme: al momento ne sono già state raccolte circa 14 mila. Ha 15 anni ed è il più giovane caso al mondo di ipertimesia, una rarissima condizione che permette di ricordare con straordinaria precisione gli eventi della propria vita. Il caso, descritto sulla rivista Cortex da ricercatori dell'Università di Perugia e della Sapienza di Roma, suggerisce che questa forma eccezionale di memoria possa manifestarsi già nella prima adolescenza, molto prima di quanto ipotizzato finora. Leggi queste e altre notizie dal mondo della salute sul nostro sito: trovi il link in BIO 🔗 #Attualità #Salute #Benessere
Quando una relazione non va bene, spesso cerchiamo di convincerci che "passerà", che siamo noi a esagerare o che stiamo interpretando male quello che succede. Eppure il corpo, prima ancora della mente, può reagire allo stress in modi che vale la pena ascoltare. Questo non significa che ogni sintomo sia il segnale di una relazione sbagliata, ma quando il disagio diventa costante, fermarsi a chiedersi come ci sentiamo davvero può essere un passo importante. A te è mai capitato di accorgerti solo dopo che il tuo corpo stava cercando di dirti qualcosa?
Ogni mattina sempre la stessa storia. La sveglia suona, la spengo, mi giro dall’altra parte e penso: “Oggi no, dai”. Ma poi mi ricordo che ho delle responsabilità, delle scadenze, una vita da gestire... e così, a fatica e con estrema lentezza, mi alzo 🥺 Sì, lasciare il proprio letto non è sempre facile, soprattutto quando la giornata si preannuncia impegnativa. In questi casi, concedersi una piccola coccola può aiutare ad affrontare la giornata con uno spirito diverso. E tu, hai un rito speciale che rende il tuo risveglio più semplice? Raccontacelo nei commenti! #MorningRoutine #Sveglia #Benessere #BenessereEmotivo #Meme
Negli ultimi mesi il termine tanmaxxing è comparso sempre più spesso sui social. Dietro questo trend, però, si nasconde un messaggio che preoccupa i dermatologi: ottenere un'abbronzatura più intensa rinunciando, in alcuni casi, alla protezione solare. Ma cosa c'è di vero? E perché questo fenomeno sta facendo discutere? Ne parliamo nel carosello.
Non tutti hanno avuto uno zio una zia "del cuore", maa molte persone, ripensando alla propria infanzia o adolescenza, ricordano un adulto che c'era quando serviva: gli zii, appunto, ma anche un insegnante, un allenatore o un'amica di famiglia. La ricerca definisce queste figure "natural mentors": adulti di riferimento diversi dai genitori, capaci di offrire ascolto, sostegno e uno spazio sicuro in cui sentirsi accolti. Studi condotti negli ultimi vent'anni hanno associato la presenza di un natural mentor a migliori livelli di benessere emotivo, autostima, resilienza e adattamento sociale, soprattutto quando il rapporto è stabile e basato sulla fiducia. Per questo, quando si dice che una zia o uno zio possono lasciare un segno nella vita di un bambino o di un adolescente, non si parla solo di affetto, ma anche del valore che può avere una relazione significativa con un adulto presente, affidabile e non giudicante. Naturalmente gli zii non sono gli unici a poter ricoprire questo ruolo: può trattarsi anche di insegnanti, allenatori, amici di famiglia, nonni o qualsiasi altra figura adulta di riferimento. C'è stato un adulto, oltre ai tuoi genitori, che ha fatto la differenza nella tua crescita? Parliamone nei commenti 💬