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E se per sentirci un po' più felici non avessimo bisogno di spendere cifre esorbitanti? Spesso associamo la felicità a qualcosa da ottenere: una vacanza, un acquisto, un grande cambiamento nella nostra vita. Eppure, a volte, sono proprio le esperienze più semplici e quotidiane a contribuire al nostro benessere. Ovviamente non esistono formule per essere sempre felici, né questi gesti possono risolvere ogni difficoltà, però possono essere un buon punto di partenza. Nel carosello ne abbiamo raccolti 7, tu quale vorresti provare?
Ricevere una diagnosi a 13 anni significa anche chiedersi che cosa cambierà e se sarà ancora possibile fare ciò che si desidera. Nick Jonas, attore e musicista statunitense, conosce quella paura. Convive con il diabete di tipo 1 dall’adolescenza e, in una lettera alla malattia per l’iniziativa “A Letter to Diabetes” di Dexcom, spiega perché sceglie di parlarne: vuole che chi ha appena ricevuto una diagnosi possa vedere qualcuno che realizza i propri sogni, gestendo ogni giorno la stessa condizione. Il diabete di tipo 1 è una malattia autoimmune: il sistema immunitario distrugge le cellule del pancreas che producono insulina, l’ormone che permette al glucosio di entrare nelle cellule ed essere utilizzato come energia. Richiede terapia insulinica, monitoraggio della glicemia e attenzione quotidiana. Nella sua lettera, Jonas racconta anche le centinaia di piccole decisioni che gli altri spesso non vedono e la frustrazione legata all’imprevedibilità della malattia. Condividere queste difficoltà e incontrare altre persone con diabete lo ha aiutato a sentirsi parte di una comunità. La sua testimonianza ricorda quanto conti, accanto alle cure, trovare ascolto e riconoscersi nell’esperienza di qualcuno, soprattutto quando il futuro fa paura. Foto: @nickjonas
E se dopo i 30 anni iniziassimo a preoccuparci meno di come dovrebbe essere la nostra vita e un po' di più di come vogliamo viverla? Crescendo, può capitare di mettere in discussione aspettative che per anni abbiamo dato per scontate: i traguardi da raggiungere, il bisogno di piacere agli altri, le scelte da giustificare e l'idea che cambiare strada significhi aver fallito. Non è detto che queste consapevolezze arrivino proprio a 30 anni, né che siano uguali per tutti. Ma con il tempo possiamo imparare a distinguere meglio ciò che desideriamo davvero da ciò che sentiamo di dover fare. Nel carosello abbiamo raccolto 7 cose che potresti iniziare a vedere diversamente dopo i 30 anni. In quale ti riconosci di più?
In Italia, accedere alle cure di cui si ha bisogno non è sempre così semplice. Tra liste d'attesa, difficoltà economiche e ostacoli nell'accesso ai servizi sanitari, anche una visita o un esame possono diventare difficili da ottenere. C'è però un aspetto che molte persone non conoscono: quando i tempi di attesa del Servizio Sanitario Nazionale diventano troppo lunghi, esistono delle tutele che possono fare la differenza. Quali sono e come possiamo farle valere? Ne parliamo nel reel.
Fare qualcosa di buono può portarci a sentirci un po' meno in colpa quando, successivamente, ci comportiamo in modo meno corretto? In psicologia questo fenomeno viene chiamato moral licensing, o “licenza morale”: dopo aver compiuto un'azione che consideriamo positiva, possiamo sentirci più giustificati ad adottare comportamenti che normalmente giudicheremmo poco corretti. Una meta-analisi pubblicata nel 2015 su Personality and Social Psychology Bulletin, che ha esaminato 91 studi per un totale di 7.397 partecipanti, ha rilevato un effetto di questo tipo, seppur di entità contenuta. Non significa che fare del bene ci porti necessariamente a comportarci male, ma che, in alcune circostanze, una buona azione può diventare una sorta di giustificazione per quelle successive. Ti è mai capitato di usare una buona azione come alibi per un comportamento poco gentile? Raccontacelo nei commenti.