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Quando una persona che amiamo riceve una diagnosi di tumore, anche il nostro mondo può cambiare improvvisamente. Alla paura per quello che succederà possono aggiungersi tante domande: cosa posso fare? Cosa dovrei dire? Come posso esserci senza sbagliare? E, in mezzo a tutto questo, c’è anche quello che stiamo provando noi, che non sempre sappiamo dove mettere. Non esiste un modo perfetto per affrontare un momento così, né un copione da seguire. Nel carosello proviamo a partire da qui ♥️
Con l’arrivo dell’autunno torniamo a passare più tempo al chiuso, le ore di luce diminuiscono e puntualmente si torna a parlare di vitamina D. Ma prima di comprare un integratore perché ci sentiamo più stanchi del solito, c’è una cosa importante da ricordare: capire se i nostri livelli sono davvero bassi non è qualcosa che possiamo fare interpretando da soli come ci sentiamo. Ci sono però alcuni segnali che, soprattutto se persistono, possono essere un motivo in più per parlarne con il medico: ne abbiamo raccolti 5 nel carosello 👆
Quando pensiamo al calo delle nascite, la spiegazione più immediata è spesso economica: stipendi, costo della vita, casa, servizi per l’infanzia. Eppure nelle nostre scelte entra anche il modo in cui immaginiamo il futuro. A mostrarlo è uno studio dell’Università Bocconi e dell’Università di Padova, pubblicato su PNAS, che ha coinvolto 8.334 persone tra i 20 e i 44 anni in Italia, Germania, Stati Uniti e Argentina. Attraverso diversi scenari ipotetici, i ricercatori hanno osservato che il reddito familiare resta il fattore con il peso maggiore sulle intenzioni di avere figli, ma non è l’unico: anche le prospettive legate al cambiamento climatico, alle crisi economiche, alla stabilità democratica e ai conflitti internazionali possono incidere sulle intenzioni di diventare genitori. E il peso di queste preoccupazioni cambia da Paese a Paese: non esiste quindi un’unica “paura” capace di spiegare il calo della natalità. Lo studio misura intenzioni all’interno di scenari ipotetici, non nascite effettive, ma aggiunge un elemento interessante al dibattito: la scelta di avere figli può dipendere non soltanto dalle condizioni in cui viviamo oggi, ma anche da quanto sicuro ci appare il futuro in cui immaginiamo di crescerli.
A volte pensiamo che ci piaceremo solo dopo aver cambiato qualcosa del nostro corpo, ma il rischio è continuare a spostare il traguardo, trovando sempre un nuovo “difetto”. Non devi piacerti ogni giorno per trattarti con rispetto. E non devi aspettare di essere diverso o diversa per concederti un vestito che ti piace o una giornata al mare ♥️
Essere gentili quando siamo irritati o sorridere quando siamo stanchi: in molti lavori, gestire ciò che mostriamo agli altri fa parte della quotidianità. Ma quando dobbiamo continuamente esprimere emozioni diverse da quelle che proviamo, anche questo può diventare un carico. La ricerca lo definisce “surface acting”, ovvero modificare l’emozione che mostriamo all’esterno senza cambiare quella che stiamo realmente provando. Una meta-analisi che ha raccolto 95 studi ha trovato che questa forma di lavoro emotivo è associata a peggiori indicatori di benessere, tra cui maggiore esaurimento emotivo e stress psicologico, oltre a una minore soddisfazione lavorativa. Questo non significa che essere professionali, contenere un momento di irritazione o sorridere a un cliente faccia male. Il punto è la distanza che può crearsi quando fingere un’emozione diventa una richiesta frequente del proprio lavoro. Perché il carico lavorativo non è fatto solo di scadenze, riunioni e cose da fare, ma è anche la fatica, molto meno visibile, di dover sembrare diversi da come ci sentiamo.