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Frasi sulla paura: citazioni e aforismi

Anna Nascimben | Editor

Ultimo aggiornamento – 17 Gennaio, 2024

Frasi sulla paura: una selezione

Ecco una selezione di frasi sulla paura scelte fra le più profonde ed emozionati. 

Si tratta di citazioni, di riflessioni o di aforismi celebri che tratteggiano vari aspetti legati a questa emozione così importante.

Le frasi sulla paura più belle da condividere

La paura è considerata un'emozione primaria perché ci accompagna fin dagli albori della nostra civiltà. 

Essa svolge un ruolo fondamentale e in molti casi ci aiuta a sopravvivere, tuttavia, quando è troppo presente nelle nostre vite, può costituire un freno alla realizzazione personale.

Ecco una selezione di alcuni pensieri sulla paura che aiutano a riflettere su quanto questo sentimento sia importante e su come sfruttarlo per migliorare la nostra quotidianità:

  • Quanti anni ho, io? A chi importa! Ho gli anni che servono per abbandonare la paura e fare ciò che voglio e sento. José Saramago
  • La paura è l’emozione più difficile da gestire. Il dolore si piange, la rabbia si urla, ma la paura si aggrappa silenziosamente al cuore. Gregory David Roberts
  • Le mie paure mi tremano contro. Anonimo
  • Blocchi il tuo sogno quando consenti alla tua paura di crescere più della tua fede. Maria Manin Morrissey
  • Ci sono due forze motrici fondamentali: la paura e l’amore. Quando abbiamo paura, ci ritraiamo indietro dalla vita. Quando siamo innamorati, ci apriamo a tutto ciò che la vita ha da offrire con passione, entusiasmo, e l’accettazione. John Lennon
  • Troppi di noi non vivono i loro sogni perché stanno vivendo le loro paure. Anonimo
  • Se c’è soluzione perché ti preoccupi? Se non c’è soluzione perché ti preoccupi? Aristotele
  • Il più grande sbaglio nella vita è quello di avere sempre paura di sbagliare. Elbert Hubbard
  • Il maggiore nemico dell’uomo è la paura, che appare sotto forme così diverse come la vergogna, la gelosia, la collera, l’insolenza, l’arroganza…
  • Qual è la causa della paura? La mancanza di fiducia in se stessi. Svami Prajnanapada
  • La più antica e potente emozione umana è la paura, e la paura più antica e potente è la paura dell’ignoto. Howard Phillips Lovecraft
  • O è il male ciò di cui abbiamo paura, o il male è che abbiamo paura. Sant’Agostino
  • Il nemico è la paura. Si pensa che sia l’odio; ma, è la paura. Mahatma Gandhi
  • La paura ti è utile. Il panico ti uccide. Rob O’Neal
  • Il male e la paura sono gemelli siamesi. Zygmunt Bauman
  • Un giorno la paura bussò alla porta. Il coraggio andò ad aprire e non trovò nessuno. Martin Luther King Jr
  • Far entrare qualcuno nelle proprie paure è più intimo che andarci a letto. Anonimo
  • Non si dice “ho paura di amare”.

Citazioni sulla paura: ecco le più celebri

ragazza triste in camera da letto

Questi aforismi sulla paura pronunciati da artisti, intellettuali e grandi personalità del passato possono aiutare a comprendere il meccanismo che regola la paura e, quindi, a non sentirsi sopraffatti da esso. 

Si tratta di frasi famose sulla paura che, con la loro saggezza, ci inducono a soffermarci sulla potenza di questa emozione fondamentale.

  • Ma ricordati sempre / che i mostri non muoiono. / Quello che muore/ è la paura che t’incutono. Cesare Pavese
  • Qualunque sia la sua forma, la sua modalità, qualunque sia il suo aspetto, il suo nome, ogni paura è orientata verso la morte. Se vai in profondità, scoprirai di aver paura della morte. Osho
  • Siamo minacciati dalla sofferenza da tre versanti: dal nostro corpo, condannato al declino e al disfacimento e che non può funzionare senza il dolore e l’ansia come segnali di pericolo; dal mondo esterno, che può scagliarsi contro di noi con la sua terribile e formidabile forza distruttiva; infine, dalle nostre relazioni con gli altri. Sigmund Freud
  • Non c’è sentimento che cresca più rigoglioso della paura, e saremmo davvero ben povera cosa senza le paure che abbiamo patito. E’ una tendenza caratteristica degli esseri umani esporsi continuamente alla paura. Le nostre paure non vanno mai perdute, anche se i loro nascondigli sono misteriosi. Forse, di tutte le cose del mondo, nulla si evolve e si trasforma meno della paura. Elias Canetti
  • L’unica emozione permanente di un uomo inferiore è la paura – la paura dell’ignoto, del complesso, dell’inspiegabile. Quello che lui vuole sopra ogni altra cosa è la sicurezza. Henry Louis Mencken
  • Conosco delle barche che si dimenticano di partire... hanno paura del mare a furia di invecchiare. Jacques Brel
  • Ho paura della paura; paura degli spasmi del mio spirito che delira, paura di questa orribile sensazione di incomprensibile terrore. Ho paura delle pareti, dei mobili, degli oggetti familiari che si animano di una specie di vita animale. Ho paura soprattutto del disordine del mio pensiero, della ragione che mi sfugge annebbiata, dispersa da un’angoscia misteriosa. Guy de Maupassant
  • Fu solo la paura che al principio del mondo creò gli dei. Ben Jonson
  • Ricordò che aveva paura di innamorarsi proprio per questo struggente dolore dell’attesa. Orhan Pamuk
  • La paura governa il genere umano. Il suo è il più vasto dei domini. Ti fa sbiancare come una candela. Ti spacca gli occhi in due. Non c’è nulla nel creato più abbondante della paura. Come forza modellatrice è seconda solo alla natura stessa. Saul Bellow
  • Si sbaglierà di rado se si ricondurranno le azioni estreme alla vanità, quelle mediocri all’abitudine e quelle meschine alla paura. Friedrich Nietzsche
  • Gli uomini di norma non sono così malvagi tra loro se non quando cominciano ad avere paura gli uni degli altri. H. de Lubac

Frasi sulle paure della vita

Se si è alla ricerca di una frase sulla paura della vita, ecco delle altre citazioni. 

Si tratta di riflessioni e pensieri che possono aiutare ad esorcizzare il timore di non essere mai all'altezza oppure a mitigare l'ansia di intraprendere un nuovo progetto. 

Vediamo, dunque, una raccolta di frasi celebri sulla paura a cui dedicare qualche minuto oppure da condividere:


  • Non devo avere paura. La paura uccide la mente. La paura è la piccola morte che porta con sé l’annullamento totale. Guarderò in faccia la mia paura. Permetterò che mi calpesti e mi attraversi. E quando sarà passata, aprirò il mio occhio interiore e ne scruterò il percorso. Là dove andrà la paura non ci sarà più nulla. Soltanto io ci sarò. Dal film "Dune"
  • Non avere fretta, le persone migliori si raccontano a poco a poco. Una paura alla volta. Anonimo
  • La paura non puoi metterla a dormire. É sempre sveglia. Anonimo
  • La paura è la camera oscura dove si sviluppa il negativo. Anonimo
  • Talvolta vorrei entrare in una casa a caso, sedermi in cucina e chiedere agli abitanti di che cosa hanno paura, che cosa sperano e se capiscono qualcosa della nostra comune presenza sulla terra. Mi hanno ammaestrato a sufficienza perché mi trattenga da questo slancio che, tuttavia, mi sembra il più naturale del mondo. Christian Bobin

Frasi contro la paura: le citazioni che aiutano ad avere coraggio

ragazzo triste seduto a terra

Queste massime sulla paura pronunciate da importanti personaggi del passato hanno come obiettivo quello di infondere coraggio. 

Può capitare, infatti, di essere preda di ansie e di un senso di angoscia che rende difficile andare avanti, tuttavia, la consapevolezza che questi sentimenti sono più comuni di quello che si pensa, può essere di grande conforto

Dopo le frasi sulla paura di vivere, ecco una selezione di aforismi incentrati sulla forza di superare i dubbi:

  • La vita si restringe o si espande in proporzione al nostro coraggio. Anais Nin
  • Il labirinto lo costruisce la paura di essere giudicati. Ramón Andrés
  • Non abbiate paura di provare qualcosa di nuovo. Ricordatevi, i dilettanti costruirono l’arca, i professionisti costruirono il Titanic. Anonimo
  • Fai almeno ua volta al giorno una cosa che ti spaventi. Eleanor Roosevelt
  • La nostra paura del peggio è più forte del nostro desiderio del meglio. Elio Vittorini
  • La cosa che mi spaventa di più sono le persone che hanno paura. Anonimo
  • Ci sono molte cose nel mondo che ci fanno paura. Ma ci sono molte più cose nella nostra immaginazione che ci fanno paura. Frederick W. Cropp
  • Ci sono pochissimi mostri che giustificano la paura che abbiamo di loro. André Gide
  • Se c’è la paura, non c’è la felicità. Seneca
  • Mi chiedo se le paure sono veramente andate via, o se solo perdono il loro potere su di noi. Veronica Roth
  • Tutti abbiamo paura. La differenza sta nella domanda: paura di cosa? Frank Thiess
  • Sopraffare la paura e la preoccupazione può ottenersi col vivere un giorno alla volta o anche un momento alla volta. Le tue paure verranno ridotte a un nulla. Anthony Robbins
  • La paura ha mille occhi e può perfino vedere sottoterra. Miguel de Cervantes
  • La paura è il muro più alto. Dudley Nichols
  • Una vita vissuta nella paura è una vita vissuta a metà. Baz Luhrmann

Gli aforismi sulle paure da condividere

A volte una citazione sulla paura può essere più efficace di lunghi discorsi. Ecco una selezione di brevi riflessioni sotto forma di aforismo che si prestano ad essere condivisi:

  • Fra tutte le debolezze, la più grande è l’eccessiva paura di apparire deboli. Jacques Bénigne Bossuet
  • Tutto ciò che vuoi è dall’altra parte della paura. Jack Canfield
  • La libertà vera non è fare quello che ci pare, ma vivere come creature libere dalla paura. Susanna Tamaro
  • La risata è veleno per la paura. George RR Martin
  • Coraggio ce l’ho. È la paura che mi frega. Totò
  • C’è un tempo per per farti consigliare dalle tue paure, e c’è un tempo per non ascoltare alcun paura. George S. Patton
  • Una delle più grandi scoperte che un uomo può fare, una delle sue più grandi sorprese, è scoprire che può fare ciò che aveva paura di non poter fare. Henry Ford
  • Soltanto una cosa rende impossibile un sogno: la paura di fallire. Paulo Coelho
  • La paura è un romanziere esperto. In pochi istanti ti costruisce storie impeccabili, gialli in cui non si intravede mai uno spiraglio di luce, dove ci sono solo assassini. Monica Vitti
  • La paura è l’infelicità, ma non perciò il coraggio è la felicità, è invece mancanza di paura, non coraggio, il quale forse richiede più che energia. Franz Kafka
  • La paura è la qualità di chi non toglie le ragnatele dal soffitto, temendo che cada il soffitto. Judy Garland
  • Quanto dolore ci sono costate tutte quelle paure che non si sono mai realizzate. Thomas Jefferson
  • Possiamo perdonare un bambino quando ha paura del buio. La vera tragedia della vita è quando un uomo ha paura della luce. Platone
  • Spesso la paura di un male ci conduce a uno peggiore. Nicolas Boileau
  • Tra le frasi sulle paure più stimolanti che abbia mai sentito vi è questo consiglio che una volta sentii dare a un giovane: “Fai sempre quel che hai paura di fare". Ralph Waldo Emerson
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Anna Nascimben | Editor
Scritto da Anna Nascimben | Editor

Con una formazione in Storia dell'Arte e un successivo approfondimento nello studio del Digital Marketing, mi occupo da anni di creare contenuti web. In passato ho collaborato con diversi magazine online scrivendo soprattutto di sport, vita outdoor e alimentazione, tuttavia nel corso del tempo ho sviluppato sempre più attenzione nei confronti di temi come il benessere mentale e la crescita interiore.

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