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Riscoprire lo star bene con consigli per mente, corpo e e relazioni

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Non tutte le feste sono “magiche”. A volte il Natale riattiva dinamiche, ruoli e ferite che pensavi di aver lasciato indietro. Se per te è un periodo complicato, non significa che ci sia qualcosa che non va in te: ne parliamo con la dott.ssa Lucrezia Marino - @lumore.psi, Psicologa e Psicoterapeuta. Qual è la cosa che ti pesa o ti fa più male durante le feste? Raccontacelo nei commenti. #SaluteMentale #Famiglia #Confini #BenessereEmotivo #Natale
La considerazione è la forma più pura d’amore poiché implica un’attenzione sincera e altruista verso il benessere delle persone amate. È il modo in cui esprimiamo il nostro affetto, prendendoci cura dei nostri cari con gesti concreti e intenzionali 💖 Reel: @livingwithloren #Relazioni #Amore #Amicizia #Affetto #Benessere
La cura di sé può assumere molte forme. A volte può essere un “piccolo” gesto come un bagno caldo, una passeggiata all’aria aperta o due chiacchiere con una persona amica. Altre volte è qualcosa di meno visibile, come fermarsi ad ascoltare i propri bisogni, coltivare una relazione più gentile con se stessi, o riconoscere e accettare le proprie fragilità. Le dimensioni della cura personale, infatti, sono molteplici e includono il corpo, la mente, la nostra interiorità e anche le relazioni. E tu, cosa fai nel concreto per prenderti cura di te stesso o te stessa? 🫧 #CuraDiSé #Benessere #BenessereMentale
Due anni fa, dopo aver incantato il pubblico della Paris Fashion Week con un’apparizione al naturale, Pamela Anderson, iconica attrice e modella 58enne, ha deciso di abbandonare definitivamente il make-up. Questa scelta, in forte contrasto con i tanti anni di trucchi elaborati, ha sorpreso e ispirato molti. Tra i tanti riconoscimenti ricevuti, spicca il post condiviso da Jamie Lee Curtis, sua collega, su Instagram: «La rivoluzione della bellezza naturale è ufficialmente iniziata! Sono impressionata e colpita da questo atto di coraggio e ribellione». In un’intervista a “Elle”, la ex-star di Baywatch ha condiviso il significato profondo dietro questa scelta. La perdita della sua storica truccatrice e amica di lunga data, Alexis Vogel, a causa di un cancro al seno, ha rappresentato un momento di svolta: «Era la migliore. Da allora ho sentito che senza di lei è meglio per me non truccarmi», ha spiegato. La decisione è stata liberatoria e un po’ ribelle, come lei stessa ammette. Da giovane, infatti, spesso si lasciava condizionare da quello che la gente le diceva di fare, ma ora si sente libera di vivere ed esprimere la sua bellezza in modo autentico e senza restrizioni. «Da ragazzina ero molto timida e non volevo indossare il costume da bagno in pubblico. Poi un giorno ho deciso di farlo, e ho capito che nessuno mi stava guardando. Lo stesso vale per uscire senza trucco: chi ci nota davvero? E anche se lo fanno, cosa potrebbe succedere? Semplicemente, continueranno con la loro giornata». Foto: @pamelaanderson. #PamelaAnderson #Bellezza #Benessere
Quando l’Alzheimer entra in famiglia, a svanire non sono solo i nomi: spesso, per prime, si dimenticano le memorie più recenti. È anche per questo che Isabel ha scelto un gesto semplice, ma potentissimo: un tatuaggio che racconta le uscite in barca con il padre, per aiutarlo a ricordare ogni volta che si incontrano. In Italia si parla di oltre 1 milione di persone con demenza, di cui circa 600.000 con Alzheimer. E poi c’è la parte che si vede meno: circa 3 milioni di persone fanno da caregiver in famiglia, con un carico emotivo e pratico che può essere enorme. Se stai vivendo qualcosa di simile, hai mai trovato un tuo modo per tenere vivi i ricordi? Parliamone nei commenti. #Alzheimer #Demenza #Caregiver #Memoria #SaluteMentale