Come far crescere i capelli velocemente

Se avete appena accorciato i capelli, ma non vedete l’ora che si allunghino, forse vi starete chiedendo quanto crescono i capelli e come fare a farli crescere più velocemente. 

Scopriamolo subito insieme.

Di quanto crescono normalmente i capelli?

La crescita dei capelli è influenzata da diversi fattori. È bene sapere che non tutti i capelli crescono in modo identico e che possono esservi delle oscillazioni da persona a persona.

Si può comunque dire che, in media, i capelli crescano in modo abbastanza regolare per la maggior parte delle persone e che il parametro da tenere in considerazione sia di 1 cm al mese.

La differenza, in genere, è attribuibile a fattori intrinseci dell’individuo, come: 

• età;
• sesso;
• etnia;
• tipo di capello.

Generalmente, poi, i capelli delle donne crescono più velocemente rispetto a quelli degli uomini. 

Inoltre, con il passare degli anni, i cicli di crescita del capello cambiano: i bambini hanno una crescita del capello assai rapida, che rallenta con l’arrivo dell’adolescenza, per diminuire ancora in età adulta e subire un altro freno in età avanzata.

Anche lo stile di vita influenza la crescita dei capelli, così come il tipo di capello condiziona la visibilità della crescita: essa sarà più evidente coi capelli lisci, meno evidente in chi li ha mossi e poco evidente per i ricci. Infatti, il capello, se arricciato, appare più corto di quello che è realmente (per verificarlo basta tendere un capello riccio e verificarne la lunghezza effettiva).

I consigli su come far crescere i capelli più velocemente

Come accelerare la crescita dei capelli? Nonostante non esistano accorgimenti miracolosi, ci sono dei piccoli trucchi che possono fare realmente la differenza. Ecco quali:

• scegliere i prodotti giusti: per non danneggiare i bulbi piliferi, optate per prodotti con ingredienti naturali, privi di siliconi (che ostruiscono i follicoli e ostacolano l’idratazione dei capelli, rallentandone la crescita). Da evitare sono anche parabeni e altre sostanze chimiche che possono provocare la caduta del capello o rovinarlo;
• massaggiare il cuoio capelluto: effettuare un massaggio al cuoio capelluto con i polpastrelli incentiva una corretta circolazione sanguigna. Questo rimedio aiuta ad aprire i follicoli e a fare in modo che i capelli crescano, quindi, più rapidamente;
• lavare meno i capelli: lavaggi frequenti possono indebolire il capello, specie se effettuati con prodotti troppo aggressivi. È consigliabile lavare i capelli 2 volte a settimana (3 al massimo);
• spazzolare meno i capelli: non stressare troppo il capello con spazzolature frequenti è uno dei primi accorgimenti da adottare. È infatti un falso mito quello secondo cui spazzolare spesso i capelli ne velocizzerebbe la crescita;
• evitare acconciature che tirano: code dei capelli troppo tirate, trecce strette e acconciature elaborate sottopongono il capello ad un progressivo indebolimento e ad una sua successiva caduta. Una delle conseguenze più disastrose di questa abitudine è l’alopecia da trazione. Cercate di lasciare il più possibile i capelli liberi e sciolti;
• risciacquo con acqua fredda: questo accorgimento aiuta a contrastare l’indebolimento e previene lo stress causato dal calore che il capello dovrà affrontare in fase di asciugatura;
• evitare le alte temperature: piastre e phon al massimo del calore danneggiano il capello, provocandone una caduta precoce. Se desiderate avere dei capelli sani e lunghi meglio optare per temperature più accettabili per il capello. Tenete anche il phon a distanza durante l’asciugatura: eviterete uno shock termico al capello;
• proteggere i capelli: in inverno utilizzate cappelli morbidi e di lana, per proteggere i capelli dalle temperature rigide, mentre in estate riparateli dalla luce diretta del sole, con un fazzoletto, un cappellino o una bandana. La chioma, così, non viene rovinata dagli agenti atmosferici e può crescere sana e forte e, quindi, più velocemente. Quando asciugate i capelli, inoltre, applicate un prodotto termoprotettore, per lo stesso motivo;
• usare prodotti rinforzanti: olio di ricino, olio di oliva e olio di rosmarino nutrono il capello, stimolano la sua crescita e lo rinforzano. Come usarli? Impiegateli in delle semplici maschere fatte in casa, completamente naturali;
• tinture naturali: se tingete i vostri capelli, pensate di farlo con l’hennè, anziché con le classiche colorazioni e tinture per capelli. L’Hennè rinforza il capello e ne stimola la crescita.

E ancora, tra i rimedi che possono migliorare la condizione dei capelli abbiamo:

• non dimenticare il balsamo e la maschera: ogni volta che si lavano i capelli, utilizzate anche il balsamo (dopo o prima di una eventuale maschera). Soprattutto i balsami arricchiti con olio di cocco, olio di oliva e aloe vera stimolano maggiormente la crescita dei capelli. Anche effettuare una maschera una volta a settimana può contribuire a una maggiore luminosità.
• alimentazione sana ed equilibrata: questo consiglio è sempre valido. Gli alimenti alleati dei capelli lunghi sono: pollo, lenticchie, piselli, uova, latte (accelerano la crescita); limone, kiwi, arancia, prezzemolo (incentivano la circolazione sul cuoio capelluto); olio di semi di oliva e noci (favoriscono la microcircolazione);
• integratori e vitamine: si possono assumere in caso di carenze. Essi non devono sostituire una dieta sana, ma esaltarla. In particolare, le vitamine amiche dei capelli sono: vitamina A, E, C, B5 e B6. Anche i sali minerali sono importanti: magnesio, zinco, rame e, in aggiunta, anche il ferro, sono alleati di una crescita veloce e contrastano l’alopecia. Infine, omega 3 e omega 6 migliorano la densità dei capelli, riducendone la caduta;
• idratazione: tutto il corpo ha bisogno di idratazione; sì, anche i capelli: l’acqua li idrata, li rinforza e ne può così accelerare i tempi di crescita. Due litri sono il minimo consigliato;
• ridurre lo stress: si sa che nei periodi di grande stress aumenta la perdita dei capelli; l’ormone dello stress incide, infatti, in modo negativo sui follicoli, rallenta la crescita del capello e indebolisce il cuoio capelluto, provocandone spesso la caduta;
• federe in seta: la seta, oltre a promuovere il benessere della pelle, non assorbe il sebo (l’idratazione naturale del capello). In questo modo i capelli risulteranno più morbidi e appariranno più lucenti. Inoltre, i follicoli potranno respirare durante la notte;
• occhio al taglio: se dare una spuntatina ogni tanto aiuta ad eliminare le doppie punte e le parti danneggiate del capello, questo non li farà crescere più velocemente, anzi, si tratta di un’altra leggenda metropolitana. Quindi non esagerare con il taglio, perché questo ostacolerà i progressi ottenuti con gli altri step.

Dunque, si tratta di piccoli accorgimenti, alcuni dei quali possono essere utilli per il proprio benessere generale.