Molti rimedi popolari continuano ad essere efficaci anche dopo secoli. Eccone alcuni per alleviare i dolori mestruali:
- camomilla per calmare il sistema nervoso;
- cioccolato: ha sostanze chimiche che rilasciano endorfine che possono migliorare l’umore. Inoltre il magnesio contenuto nel cioccolato aiuta ad alleviare dolori e crampi dovuti al ciclo mestruale;
- vino rosso riscaldato per rilassare i muscoli ed alleviare i crampi. Un tempo si pensava che il vino rosso servisse per sostituire il sangue perduto;
- thè di crampbark che allevia i dolori del ciclo mestruale.
Le tribù dei nativi americani, inoltre, sono stati i primi ad istituire un “rifugio” per le donne durante il ciclo mestruale. Infatti durante questo periodo le donne potevano lasciare la casa e riunirsi in luoghi appositamente adibiti.
