Quante volte quando, tutto sembra andare male e abbiamo desiderato chiudere gli occhi? Se la nostra giornata non è stata delle migliori, un bel sonnellino può migliorare il nostro umore, allontanando frustrazione e rendendoci più tolleranti.
Per quale ragione?
L’università del Michigan ha compiuto uno studio su 40 soggetti, tra i 18 ad i 50 anni, verificando gli effetti sul buonumore di un pisolino di un’ora, tra un impegno lavorativo e l’altro. A questi individui sono stati propinati rompicapi di difficile soluzione ed è stato notato come i soggetti fossero più propensi a cercare di risolverli, anche dove questo fosse impossibile, e a non avvilirsi o demoralizzarsi per l’insuccesso, se questi erano somministrati subito dopo il risveglio dal pisolino.
Il gruppo testato è ancora piccolo e quindi lo studio, pubblicato sulla rivista Personality and Individual Differences, avrà bisogno di aumentare i suoi numeri in futuro, per confermare la sua veridicità.
Gli aspetti positivi del sonno sulla psiche umana erano comunque già noti, come dimostrano ricerche che mettono in relazione il dormire con il fare chiarezza nelle nozioni acquisite, così come è noto che la privazione del sonno aumenta l’irritabilità e gli stati d’ansia.
