Esistono tanti rimedi quante persone. Questa grosso modo è la logica che sottende l'unicismo.
Hai davanti due strade: medico di base e
visita psichiatrica con tanto di pasticche oppure iniziare una psicoterapia dinamica da uno psicologo competente.
Le due strade spesso sono binarie, ma di certo ti garantiranno un benessere, specie la seconda, che ora non puoi immaginarti.
Di certo, il mio modesto consiglio, è di non sottovalutare il tuo malessere.