Se un uomo di 49 anni accusa molta debolezza dopo la palestra, è meglio se assume integratori?
Ho appena iniziato ad andare in palestra, dopo molto tempo (ho 49 anni) e, anche facendo pochi esercizi, come un po' di addominali o pesi o 10 minuti di corsa, sento nausea, molta faticata, giramenti di testa e molta debolezza. Sicuramente è perché è da molto tempo che non faccio sport, mi potrebbe dire se prima di fare sport sia meglio prendere sali minerali o ferro o altro? Non penso che mi debba preoccupare, però anche dopo non sto affatto bene. Potrei fare in caso dei test per scoprire esattamente il perchè? E in caso affermativo, che test sarebbero? Un saluto.
Risposta
Quante volte a settimana e per quanto tempo fai palestra? Sei iperteso o diabetico? Sei in sovrappeso o obeso? Ti consiglio un ecg da sforzo ed una prova spirometrica oltre che un esame clinico e laboratoristico generale. Per quanto riguarda gli integratori, te li sconsiglio, perlomeno non prima di aver fatto questi accertamenti.
Saluti
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Dr.ssa Marina Di Franco
medico dello sport
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