icon/back Indietro Esplora per argomento

Perdere il grasso addominale: quali esercizi fare e quale alimentazione seguire?

Perdere il grasso addominale: quali esercizi fare e quale alimentazione?

Risposta

Buongiorno. Per perdere grasso addominale occorre eseguire un'ora di corsa leggera; a seguire, è opportuno effettuare serie da: 20 addominali alti, 20 addominali bassi e 20 addominali laterali. L'alimentazione base deve essere quella della dieta mediterranea.

Condividi
Risposta a cura di
Dr. Antonio Rosatelli Nutrizionista
Dr. Antonio Rosatelli
nutrizionista
Risposte simili
Fisioterapia: ha delle controindicazioni?
Se si è seguiti da un fisioterapista dotato delle qualifiche abilitanti, la fisioterapia basata su terapia manuale o esercizio terapeutico generalmente non ha controindicazioni....
Terapia manuale in fisioterapia: che cos'è?
La terapia manuale è l'insieme delle terapie che vengono eseguite dal fisioterapista manualmente, agendo su tessuti come muscoli e tendini o in modo diretto sui...
Altre risposte di questo specialista
Integrazione nel pre e post workout
Buongiorno. Prima dell’allenamento consiglio un alimentazione  a base di carboidrati e qualche proteina, mentre dopo l’allenamento, possibilmente nei 30 minuti successivi, un'alimentazione a...
L-Glutammina: qual è la Funzione?
Buongiorno. La Glutammina è l’amminoacido più abbondante nel corpo umano, pur producendolo direttamente a volte necessita di integrazione. Soprattutto a causa dello stress, traumi chirurgici,...
Vedi tutte
icon/chat