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Che cosa fare per una perdita eccessiva di sali?

Ho 58 anni, con la menopausa sudo tantissimo in testa, 3 volte alla settimana faccio 2 ore di fitness in palestra perché ho una vita molto sedentaria. Come posso integrare le forti perdite di sali che ho sudando? Prendo il Polase, ma a volte resto senza forza. Serve la carnitina o multivitaminico? La mia pressione è ok e non ho patologie, solo artralgia che migliora col movimento.

Ottimo fare palestra per far diminuire i dolori, il movimento aiuta, mi chiedi di ulteriori integrazioni, oltre il Polase, che mi sembra già valido, potresti aggiungere compresse di multivitamine, che aiutano e non guastano o integrare con bevande in vendita proprio per chi pratica sport. 
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Risposta a cura di:
Elda Minieri
Dr.ssa Elda Minieri
Napoli - Via S. Francesco, 44 Nola
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