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Affrontare ciò che ci fa stare male richiede coraggio e forza. Per questo motivo, talvolta si preferisce anestetizzare il dolore ricorrendo a continue distrazioni. Tuttavia, questa strategia risolve il problema solo temporaneamente. È importante, invece, affrontare i sentimenti, esplorare le cause della sofferenza e adottare azioni concrete per migliorare la situazione, avvalendosi anche dell’aiuto di un terapeuta quando necessario. #FrasiMotivazionali #CrescitaPersonale #BenessereMentale
Angelina Jolie non teme il tempo che passa, anzi, lo abbraccia con piena consapevolezza. Nel 2015, poco dopo aver compiuto quarant’anni, ha dichiarato di non vedere l’ora di arrivare ai 50. Un’affermazione controcorrente rispetto alla narrazione dominante, soprattutto nell’industria cinematografica, dove l’invecchiamento viene spesso percepito come un limite. In un’intervista rilasciata a “Vogue USA”, ha spiegato il motivo dietro questa prospettiva: nella sua famiglia, molte donne non hanno superato i 40 anni a causa del cancro. Per lei, quindi, invecchiare assume un significato completamente diverso: non qualcosa di negativo da cui fuggire, ma una conquista da celebrare. Oggi, a quasi un decennio di distanza, continua a sottolineare con ferma convinzione il valore dell’esperienza acquisita nel tempo e delle opportunità che ha potuto cogliere grazie ad essa: «Ho ottenuto lavori migliori con l’avanzare dell’età. Non penso ai ruoli in termini di offerte, ma in termini di esperienza di vita che porti con te». Le sue parole offrono un importante spunto di riflessione: forse, il segreto non è fermare il tempo, ma viverlo pienamente, con la consapevolezza che ogni fase della vita ha qualcosa di unico da offrire. 👉🏻 E tu, sei d’accordo con questa visione? Parliamone nei commenti. Foto: @angelinajolie.
Il Penny Method è uno dei termini più recenti comparsi nel mondo del dating. Descrive una dinamica in cui le attenzioni diminuiscono poco alla volta, lasciando l'altra persona confusa e in attesa che tutto torni come prima. Non è un termine clinico, ma richiama meccanismi relazionali che la psicologia studia da tempo. Ne avevi già sentito parlare?
A riportare il dato è uno studio dell'Università dell'Hertfordshire. Secondo gli esperti, dormire abbracciati potrebbe infatti favorire un sonno più profondo, influendo anche sulla fase REM, quella in cui si consolidano i ricordi e l’attività cerebrale è più intensa. Non solo: durante il contatto fisico si produce più ossitocina, l’ormone che favorisce il rilassamento e riduce ansia e stress. Dormire insieme, soprattutto abbracciati, può quindi rafforzare il senso di sintonia con l’altro e anche con se stessi. E tu, che ne pensi? Il modo in cui dormiamo può davvero influire sul benessere della relazione? Se ti va, parliamone nei commenti ⤵️
Al King's College Hospital di Londra è stata inaugurata la prima terapia intensiva all'aperto su un tetto del Regno Unito. Lo spazio è progettato per consentire ad alcuni pazienti, quando le condizioni cliniche lo permettono e sempre sotto stretta supervisione medica, di trascorrere del tempo all'aria aperta continuando a ricevere tutte le cure intensive necessarie. Il giardino dispone infatti di collegamenti per ossigeno, alimentazione elettrica, dati e altri gas medicali, così da garantire la stessa assistenza disponibile all'interno del reparto. L'obiettivo è integrare la tecnologia con un ambiente più umano e accogliente. Sempre più ricerche suggeriscono che il contatto con la natura e la luce naturale possa contribuire al benessere psicologico durante il ricovero. Proprio per questo il team del King's College Hospital avvierà uno studio per valutare se questo spazio possa favorire il recupero dei pazienti, ridurre il delirium e migliorare l'esperienza di familiari e operatori sanitari. A volte innovare la medicina significa anche ripensare gli spazi in cui ci si prende cura delle persone 🌿