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Recentemente, un numero crescente di celebrità di Hollywood ha deciso di sdoganare apertamente gli stereotipi e i pregiudizi legati al passare degli anni, incoraggiando le persone a guardare all’invecchiamento con una prospettiva positiva, anziché come una colpa o come qualcosa da combattere ad ogni costo. Un approccio, quindi, che mira a promuovere un senso di armonia e accettazione verso se stessi, e che sfata il mito secondo cui la bellezza e il valore di una persona diminuiscano con l'avanzare dell'età. Tra le celebrità che si sono espresse a riguardo, vi è l’attrice Jennifer Aniston, 56enne, che sui social non ha mai avuto paura di mostrare con fierezza i segni del tempo, come i suoi iconici capelli ora ingrigiti. Durante un’intervista, l’attrice ha voluto raccontare quale sia la relazione con il suo corpo, dopo aver compiuto i 50 anni: «Mi sento molto più in forma di quando avevo 20 anni. Mente, corpo e spirito: tutto in meglio», ha affermato. Aniston, infatti, è una sostenitrice del concetto di “Graceful Ageing”, un’espressione che indica l’adozione di uno stile di vita focalizzato su abitudini salutari e sull’accettazione, anziché il rifiuto, del tempo che passa. Il prezioso impegno di celebrità come Aniston, quindi, contribuisce a promuovere un approccio positivo e sano all’invecchiamento, ispirando altre persone a vivere questo naturale processo come qualcosa da abbracciare con gratitudine e consapevolezza. Foto: @jenniferaniston #JenniferAniston #Ageing #Vecchiaia #Bellezza #Benessere
All’Ospedale Niguarda di Milano, il reparto di pediatria si è riempito di Batman, Elsa, Minnie, Topolino, Spider-Man e tanti altri personaggi amatissimi dai più piccoli. Non è la prima iniziativa di questo tipo: al Niguarda si organizzano spesso momenti pensati per rendere la degenza più leggera, per bambini e adulti. Perché la cura non è solo terapia: passa anche dal benessere emotivo. E un gesto così può aiutare a vivere il ricovero con un po’ più di serenità. Reel: @ospedale.niguarda #Pediatria #Supereroi #Ospedale #Cura #Niguarda
Cosa vorresti lasciare andare prima della fine del 2025? ✨ #BuoniPropositi #AmorProprio #Cambiamento #CrescitaPersonale #AnnoNuovo
Insonnia, tensione muscolare, stanchezza che non passa, intestino in subbuglio... Lo stress prolungato non resta “solo nella testa”: può farsi sentire in tutto il corpo e, nel tempo, aumentare il rischio di problemi cronici.⁠ ⁠ Una soluzione, però, esiste, e non serve eliminare del tutto le preoccupazioni, ma solo imparare a contenerle con le worry windows. ⁠ ⁠ Si tratta di una tecnica che viene usata in approcci psicoterapeutici di orientamento cognitivo: in pratica, rimandi attivamente le preoccupazioni a un momento preciso della giornata, e non per negarle, ma per interrompere il cosiddetto overthinking.⁠ ⁠ Una metanalisi pubblicata su Clinical Psychology Review ha evidenziato l'efficacia di tecniche di questo tipo nel supportare chi vive con il Disturbo d’Ansia Generalizzato nel ridurre frequenza e intensità dei pensieri intrusivi e nel recuperare maggiore controllo emotivo.⁠ ⁠ In parole semplici: quando ti viene un pensiero ansiogeno, puoi dirti: "Ok, me ne occupo alle 18:00". Con il tempo, il cervello può imparare a interrompere il ciclo del rimuginio, che altrimenti caratterizzerebbe l'arco dell'intera giornata. E spesso si è osservato che, quando arriva l’orario della “worry window”, molte preoccupazioni sembrano meno urgenti e meno intense.⁠ ⁠ Come mettere in pratica questa tecnica? Leggi l'articolo completo al link in bio 🔗⁠ ⁠ #Ansia #Overthinking #SaluteMentale #WorryWindows #Psicologia
I famosi piani presi sull’onda dell’entusiasmo 🏄‍♂️ Non siamo sempre introversi o sempre estroversi. Molte persone si riconoscono nell’ambiversione: momenti di socialità alternati al bisogno di stare per conto proprio per ricaricare le energie. Capire come funziona il tuo equilibrio può aiutarti a fare scelte più in linea con te. #Ambiversione #Introversione #Estroversione #Consapevolezza #BenessereMentale