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Calendario di stagionalità della frutta: l’elenco mese per mese

Mattia Zamboni | Seo Content Specialist

Ultimo aggiornamento – 04 Dicembre, 2023

Della frutta

Esaminando la stagionalità della frutta e delle verdure, è possibile avere una panoramica di gusti distintivi e suggerimenti su come assaporarli al meglio in cucina.

Dall'esplosione fruttata delle fragole estive alle note dolci dei fichi autunnali, si tratta di un viaggio attraverso il calendario stagionale.

Scopriamo insieme sfruttare al massimo i benefici nutrizionali e la freschezza della frutta di stagione.

Stagionalità frutta a gennaio

In queste mese, si inizia l'anno con l'energia delle arance, mandarini e pompelmi, frutti ricchi di vitamina C perfetti per contrastare il freddo.

Le mele, poi, offrono croccantezza e dolcezza ideali per spuntini salutari.

  • arancia
  • mandarino
  • kiwi
  • pere
  • mandarancio
  • melagrana
  • cachi
  • mele

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Frutta di stagione mese per mese: febbraio

Il mese più corto dell’anno porta con sé l'abbondanza di agrumi come arance e mandarini, aggiungendo un tocco di freschezza alla stagione.

Le mele, versatile frutto invernale, si prestano a torte e marmellate romantiche.

  • kiwi
  • mandaranci
  • mele
  • datteri freschi
  • mandarini
  • arance
  • pere
  • limoni
  • melone d’inverno

 Frutta stagionalità: marzo

La natura si risveglia e con essa spiccano kiwi e pere, ma le mele continuano a essere protagoniste, regalando piacevoli note in dolci e dessert primaverili.

  • cedri
  • pere
  • limoni
  • mandarini
  • kiwi
  • mele
  • pompelmi
  • arance

Elenco frutta di stagione di aprile

Il mese pasquale dona le fragole, invitando a gustare dolci e dessert freschi.

Kiwi, mele e pere persistono, diventando parte integrante di macedonie e frullati primaverili.

  • fragole
  • arance
  • mandarini
  • pere
  • cedri
  • nespole 
  • kiwi
  • mele
  • pompelmi
  • limoni

Calendario frutta di stagione: maggio

Le albicocche si uniscono alla tavola primaverile, offrendo dolcezza e un sapore intenso.

È possibile ancora trovare kiwi, mele e pere mantengono la loro presenza, arricchendo colazioni e dessert estivi.

  • nespole
  • fragole
  • kiwi
  • arance
  • albicocche
  • fragole

Frutti stagionali a giugno

Fragole, albicocche e ciliegie colmano le prime giornate estive con la loro freschezza e un gusto fruttato.

Le mele e le pere si adattano a dessert estivi e macedonie, aggiungendo croccantezza e dolcezza.

  • pesche
  • prugne
  • susine
  • albicocche
  • ciliegie
  • kiwi
  • melone
  • mirtilli
  • fichi
  • fragole
  • more
  • lamponi
  • nespole
  • pere

Calendario stagionalità frutta: luglio

Meloni, angurie e ciliegie diventano i re dei frutti estivi, offrendo refrigerio e idratazione nelle giornate più calde.

Le pere e le prugne si prestano a dessert e macedonie dissetanti.

  • lamponi
  • mirtilli
  • pere
  • ciliegie
  • nespole
  • prugne
  • anguria
  • albicocche
  • susine
  • pesche
  • kiwi
  • melone

Tabella frutta di stagione: agosto

L’esplosione estiva porta con sé fichi succulenti, da gustare freschi o accostati a formaggi e insalate.

Meloni, angurie e la dolcezza delle prugne rendono ogni dessert estivo un'esperienza unica.

  • pesche
  • anguria
  • prugne
  • fragole
  • nespole
  • melone
  • albicocche
  • fichi
  • kiwi
  • pere
  • ciliege
  • more
  • uva

La frutta di stagione a settembre

L'autunno si avvicina, ma l'uva fresca e i fichi mantengono la freschezza estiva nelle tavole.

Meloni, angurie e pere si adattano a spuntini sani e dessert leggeri.

  • limoni
  • lime
  • lamponi
  • pesche
  • more
  • fichi
  • fichi d’india
  • mandorle
  • anguria
  • melograno
  • pere
  • pistacchi
  • prugne
  • melone
  • albicocche
  • uva

Frutta di stagione calendario: ottobre

La stagione autunnale regala mele succose, perfette per strudel e dolci che riscaldano le giornate più fresche.

Le uve dolci si prestano a spuntini salutari e a preparazioni autunnali.

  • cachi
  • castagne
  • pere
  • prugne
  • fichi
  • mele uva
  • lamponi
  • kiwi

Calendario della frutta: novembre

L'arrivo dell'inverno porta con sé abbondanza di arance e mandarini, fonti di vitamina C per contrastare il freddo.

Le mele e le pere mantengono la loro versatilità in torte e dessert.

  • melograno
  • cachi
  • castagne
  • uva
  • kiwi
  • fichi d’india
  • mele
  • pere
  • carruba

Stagioni della frutta: dicembre

Il mese delle festività vede i cachi come protagonisti, offrendo dolcezza e sapore unico.

Arance, mandarini e mele diventano parte di dessert natalizi e bevande calde accoglienti.

  • arance
  • pere
  • kiwi
  • cedri
  • pompelmi
  • limoni
  • mandarini
  • melagrana
  • melone d’inverno
  • cachi
  • mele

Divisione della frutta per stagione

Per aiutare a comprendere meglio quale frutto prediligere in base alla stagione, ecco una tabella esaustiva che contiene il calendario di ortaggi, verdura e frutta di stagione.

Inverno

  • arance
  • mandarini
  • pompelmi
  • melograno
  • pere
  • kiwi
  • limoni
  • kumquat
  • cedri
  • mele
  • cachi
  • clementine
  • nespole germaniche
  • sorbe
  • bergamotto
  • litchi (ciliegia della Cina)

Primavera

  • fragole
  • prime ciliegie
  • limoni
  • nespole
  • susine

Estate

  • albicocche
  • meloni
  • fichi
  • ciliegie
  • pesche
  • prugne
  • tutte le varietà di anguria, tra cui il cocomero pontino, anguria gialla
  • mirtilli
  • more
  • lamponi
  • fragole
  • banane siciliane
  • fichi
  • amarene

Autunno

  • pere
  • melograno
  • cachi
  • datteri
  • giuggiole
  • castagne
  • cedri
  • uva
  • pistacchi
  • mela rosa
  • kiwi
  • limoni
  • limequat
  • avocado (varietà invernali)
  • pinoli 
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Mattia Zamboni | Seo Content Specialist
Scritto da Mattia Zamboni | Seo Content Specialist

Ho conseguito la laurea in Scienze della Comunicazione con un particolare focus sullo storytelling. Con quasi un decennio di esperienza nel campo del giornalismo, oggi mi occupo della creazione di contenuti editoriali che abbracciano diverse tematiche, tra cui salute, benessere, sessualità, mondo pet, alimentazione, psicologia, cura della persona e genitorialità.

a cura di Dr. Maurizio Romano
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