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Siamo tutti perennemente online, o almeno era vero fino a poco tempo fa. Nell’ultimo anno, infatti, i dati di utilizzo delle piattaforme social sono calati. A rivelarlo è un’analisi condotta dalla società GWI per il Financial Times, secondo cui oggi trascorreremmo circa il 10% di tempo in meno sui social media rispetto al 2022, anno in cui l’utilizzo aveva toccato il suo picco massimo. Secondo gli esperti, questo allontanamento sarebbe legato alla crescente percezione dei social come luoghi di passività e di scrolling infinito, un’esperienza ritenuta poco stimolante e, in certi casi, logorante. A questo scenario si aggiungono anche i dati raccolti dal Pew Research Center, che mettono in luce un altro importante segnale di questa esigenza di disconnessione: il 50% delle persone intervistate ha dichiarato di essersi preso una pausa dai social media nell’ultimo anno. Per molti, ridurre l’esposizione online è infatti diventato un modo per tutelare la propria salute mentale e alleggerire il carico informativo ed emotivo che accompagna l’uso quotidiano delle piattaforme social. E tu, hai mai avvertito l’esigenza di disconnetterti dai social? Parliamone nei commenti ⤵️ 🔗 Ma smettere di usare i social anche solo per una settimana è realmente efficace? Secondo un recente studio, non proprio. Scopri di più nel nostro ultimo articolo: trovi il link in BIO. #SocialMedia #Detox #BenessereMentale
Ti sembra di spendere più del solito in queste settimane? Non sei solo o sola, e il Black Friday non è l’unica ragione. Da un lato, infatti, questo impulso deriva dalle strategie di marketing tipiche del periodo (sconti irripetibili, promozioni a tempo e quantità limitate), che attivano in noi la percezione della “occasione da non perdere”. Sono leve psicologiche che parlano alla parte più emotiva del cervello, spingendoci verso acquisti veloci per ridurre la pressione e ottenere sollievo e gratificazione immediata. Dall’altro lato, l’acquisto diventa un modo per compensare le emozioni negative, come la tristezza e lo stress, e coltivare quelle positive, come la gioia e l’euforia. Con l’avvicinarsi del Natale, poi, questo meccanismo si accentua: fare doni diventa anche un modo per prenderci cura degli altri e dimostrare il nostro affetto, e così ci ritroviamo a spendere più per generosità che per reale necessità. Ecco dunque spiegato perché, in questo periodo, resistere è più complesso: il piacere di fare regali, la paura di perdere un’occasione e la pressione del tempo ci portano a desiderare di più e a ragionare di meno. Conoscere questi meccanismi, però, può aiutarci a riflettere su ogni acquisto e a valutarlo con maggiore consapevolezza, soprattutto in un momento storico di incertezze. #Shopping #Benessere #BenessereMentale
Quando un uomo ha l’influenza sta peggio di una donna: è solo un modo di dire o c’è una spiegazione scientifica dietro la cosiddetta “male flu”? Ne abbiamo parlato con il dott. Gianluca Sartini - @infermieregianluca, per capire cosa sappiamo davvero su influenza e raffreddore, differenze tra uomini e donne, sintomi, febbre e percezione della malattia. #MaleFlu #Influenza #Salute #Immunologia #Medicina
Quando un bambino diventa un creator, cosa cambia davvero? Arrivano visualizzazioni, popolarità, collaborazioni. E insieme, a volte, aspettative e pressioni che nemmeno un adulto saprebbe gestire. Il kidfluencing (e più in generale il mondo dei giovani influencer) sta aprendo domande importanti per psicologi e genitori: chi tutela i minori quando l’intrattenimento si trasforma in “lavoro”? Nel reel di oggi ne parliamo da vicino: guarda il video per capire cosa può esserci dietro contenuti che sembrano nati solo per gioco. 🔗 Se vuoi approfondire, nell’articolo al link in bio parliamo anche di sharenting, esposizione digitale e possibili effetti sulla salute mentale dei più piccoli. #Kidfluencing #BadInfluence #Genitorialità #SaluteMentale #Influencer
Hai mai provato disagio all’idea di dover affrontare una conversazione o di entrare in una stanza piena di persone, a tal punto da evitare situazioni di socializzazione? Se la risposta è affermativa, non significa necessariamente che tu sia asociale, potrebbero infatti esserci altre cause alla base del tuo comportamento: scorri il carosello per saperne di più. ⚠️ Se ti riconosci in queste sensazioni, valuta la possibilità di rivolgerti a un esperto della salute mentale, il quale potrà aiutarti a comprendere meglio ciò che provi, indagare le cause profonde e trovare delle strategie per affrontarlo. #AnsiaSociale #BenessereMentale #Psicologia