Il contatto con la natura come cura e prevenzione per il corpo e l'anima. Parliamo della pratica del Forest Bathing Scopri il Forest Bathing (Shinrin-Yoku), l'immersione nella natura che riduce lo stress e migliora la salute. Esplora i benefici scientifici e trova guide su come praticarlo in Italia.
Psicodramma: cos'è, come funziona e quando può aiutare Psicodramma: cos'è, come funziona, a chi si rivolge e quali benefici può offrire questo approccio che prende le mosse da Jacob Levy Moreno.
Kama muta: un'emozione istintiva e intensa dall'enorme potenziale (e da non sottovalutare) Scopri il kama muta, l'emozione profonda che ci lega agli altri, dalla ricerca scientifica al suo impatto su relazioni, marketing e psicologia.
Il mito della vita perfetta può diventare un ostacolo: non è sempre necessario rimettere tutto in discussione Il mito della vita perfetta può bloccare la felicità. Scopri perché non è sempre necessario stravolgere tutto e come trovare appagamento nella realtà.
Digital minimalism e decluttering digitale: riscoprire il tempo e lo spazio mentale Scopri cos’è il minimalismo digitale e perché fare decluttering online può migliorare attenzione, benessere mentale e qualità della vita. Un gesto di libertà.
Rilassamento isometrico: gli esercizi per alleviare ansia e tensioni muscolari Rilassamento isometrico: ecco quali sono e come eseguire gli esercizi che aiutano ad alleviare l'ansia e le tensioni muscolari.
I genitori si sentono sempre più soli. Scopriamo l'esempio del "Brooklyn Stroll", un gruppo di supporto per i neo papà Un sondaggio rivela la crescente solitudine dei genitori. Scopri come il "Brooklyn Stroll" a New York offre un prezioso supporto ai neopapà, combattendo l'isolamento e creando una comunità.
Riflettere sulla guerra: un'antologia di citazioni Immergiti in una raccolta di citazioni che fanno riflettere sulla guerra, i conflitti e le loro devastanti conseguenze umane.
Spesso le canzoni si insinuano nel nostro cervello: scopriamo perché (e un trucco per scacciarle via) I tormentoni musicali spesso ti perseguitano? Esplora il loro affascinante meccanismo, i fattori che li scatenano e un metodo inaspettato, supportato dalla scienza, per liberartene.
Color walking: quando passeggiare osservando ciò che ci circonda amplifica gli effetti benefici Scopri il color walking, una pratica semplice che trasforma le tue passeggiate in un'esperienza di benessere mentale e fisico, osservando i colori intorno a te.
La Festa della Mamma non è uguale per tutti: l'importante è accettare che va bene lo stesso Esploriamo un approccio consapevole alla Festa della Mamma: accettare le diverse realtà emotive è il primo passo per vivere serenamente ed evitare la sofferenza.
Decision fatigue: lo psicologo spiega cos'è, come riconoscerla e come difendersi Scopri cos’è la decision fatigue, come riconoscerla nella vita quotidiana e le strategie efficaci per ridurre il sovraccarico decisionale.
Prima Comunione: tante frasi originali per un giorno speciale Una raccolta di frasi originali e delicate per celebrare la Prima Comunione con parole sincere e adatte a ogni occasione.
Transmisoginia: una panoramica per riconoscerla e combatterla Quali sono le forme concrete di transmisoginia? Analizziamo gli stereotipi dannosi e strategie per contrastare questa specifica forma di transfobia.
