Mani e piedi sempre freddi: potrebbe essere la cattiva circolazione?
In realtà, è probabile. La pelle è mantenuta a una temperatura confortevole dai vasi sanguigni, le arterie, che distribuiscono sangue ricco di ossigeno in tutto il corpo. Quando la colonnina di mercurio scende, si attivano peculiari riflessi vasomotori che permettono una vasocostrizione cutanea intensa e prolungata, meccanismo che consente di conservare in modo efficace il calore corporeo.
In alcune persone, la vasocostrizione può essere innescata dai minimi cambiamenti di temperatura. Uno studio ha scoperto che questo tipo di reazione è più comune nelle donne, in parte a causa dei livelli fluttuanti di estrogeno, un ormone che gioca un ruolo importante nella regolazione della temperatura.
Sensibilità al freddo: un sintomo da non trascurare?
Anche se nella maggior parte dei casi mani e piedi freddi non devono farci preoccupare, potrebbero essere un segno distintivo della malattia di Raynaud, detta fenomeno di Raynaud, caratterizzata da episodi di vasospasmo, cioè di restringimento dei vasi sanguigni. In questi casi, le estremità fredde non si presentano solo a mani e piedi, ma anche a naso e orecchie, che possono diventare bianche o blu (cianotiche) e intorpidirsi. A seconda di quanto gravi siano i sintomi, il trattamento può variare dall’indossare guanti e calzini al prendere medicinali che facilitino la dilatazione dei vasi sanguigni.
Inoltre, le estremità fredde possono essere anche sintomo precoce di malattie, tra cui il Lupus Eritematoso Sistemico (LES), l’Artrite Reumatoide (AR) e la Sclerosi Sistemica Progressiva (SSP). Quest’ultima, chiamata anche Sclerodermia, è una malattia cronica di tipo autoimmune, colpisce la pelle, i vasi sanguigni e, nei casi più gravi, anche i tessuti degli organi interni, come polmoni, cuore, esofago e reni.
Infine, le mani fredde possono anche essere un sintomo di altre condizioni, come:
- l’ipotiroidismo
- il lupus
- il diabete
- bassi livelli di ferro
- una carenza di vitamina B12
Il medico può eseguire dei test e prescrivere il farmaco giusto, integratori o consigliare un cambiamento di dieta. Ma se le mani fredde sono l’unico problema e la salute è ok, allora sarebbe bene provare a riscaldarle e ad aumentare i livelli di attività (alzarsi dalla scrivania almeno ogni ora può aiutare!).
