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Rhodiola: dalla Siberia arriva l’erba tonificante

Ultimo aggiornamento – 17 Luglio, 2014

Dalla Siberia… la Rhodiola

La aspettiamo tanto, con trepidante attesa, e poi iniziamo a lamentarci: caldo, afa, insetti. Insomma l'estate non è sempre "rose e fiori": molto spesso capita che ci sentiamo spossati, stanchi, spenti, senza forze. Ecco che, in qualche modo, possiamo trarre beneficio da uno dei tanti regali che ci fa la Natura: oggi parliamo della Rhodiola.

La Rhodiola rosea è una pianta utilizzata essenzialmente in Paesi come Russia, Islanda, Svezia e Norvegia: il suo nome significa "radice d'oro", oro che spicca tra le lande siberiane in cui cresce, anche ad altitudini molto elevate.

Rhodiola: erba tonificante e adattogena

La Rhodiola è considerata una vera e propria "erba tonificante": rientra nel gruppo degli "adattogeni", dove per adattogeno si intende un aiuto al corpo per superare momenti stressanti a livello psico-fisico, come problemi del sonno, diete, cambiamenti climatici. In realtà, va specificato, che il miglior adattogeno è uno stile di vita sano: combinare sport ad un'alimentazione equilibrata, insieme al riposo e un po' di svago aiuterà il nostro organismo a difenderci da attacchi esterni. Comunque, piante come la Rhodiola possono avere i loro effetti benefici sul nostro organismo: va ricordato, però, che è sempre prassi giusta rivolgersi al medico curante per maggiori delucidazioni.

Quali sono le proprietà della Rhodiola?

La Rhodiola ha svariate proprietà:

  1. aumenta l'energia e combatte l'affaticamento
  2. aumenta le funzioni cerebrali
  3. migliora il benessere generale di corpo e mente
  4. rinforza le difese immunitarie

Uno studio recente ha dimostrato che la somministrazione di Rhodiola a un gruppo di controllo, ha comportato un miglioramento delle funzioni mentali, testato attraverso varie prove come ad esempio alcune di aritmetica.

Inoltre, la Rhodiola può aiutare a migliorare la qualità del sonno, può essere un'alleata contro stress e nervosismo e favorire un naturale dimagrimento, incentivando la liberazione dei grassi dai tessuti di deposito. Insomma, un prodotto completo, che può darci una mano in piccoli e grandi problemi di salute quotidiani. La Rhodiola non ha effetti collaterali importanti: va comunque evitata in periodi come quello della gravidanza e dell'allattamento.

La Rhodiola, quindi, è un prodotto importante in ogni stagione dell'anno ma forse soprattutto in estate: rinforzando le difese immunitarie può difenderci da malanni improvvisi che ci colpiscono a causa degli sbalzi di temperatura; può aiutarci per la fatidica prova costume e a darci tono nei momenti in cui il caldo ci attanaglia. Ancora una volta, grazie Natura!

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