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Magazine dedicato alla Salute

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Succede a tutti: l’entusiasmo del “ci sarò” e la realtà del “ma chi me l’ha fatto fare?”. Tranquilli, è ok sentirsi così 🫶 #Socialità #Relazioni #AnsiaSociale #Meme
Ci sono lezioni che nessuno ci insegna davvero: non le troviamo nei libri di scuola o in un manuale, ma le impariamo vivendo, spesso solo guardandoci indietro. Ad esempio, con il tempo ci accorgiamo che non possiamo piacere a tutti, che la salute è preziosa proprio perché tendiamo a darla per scontata, o che alcune amicizie cambiano nel tempo. Crescere significa anche questo: cambiare prospettiva, mettere in discussione certezze e dare valore a cose che, fino a poco tempo prima, sembravano ordinarie. E tu? Qual è una lezione che la vita ti ha insegnato un po' troppo tardi?
L’immagine che gli altri hanno di te è influenzata da diversi fattori, tra cui percezioni soggettive, vissuti personali, pregiudizi ed emozioni del momento. Soffermarsi troppo su questi elementi può portare a restare intrappolati nelle aspettative altrui, fino a modellare il proprio comportamento per compiacere versioni che non sempre rispecchiano chi si è davvero, con il rischio di compromettere il proprio benessere emotivo e psicologico. #BenessereEmotivo #BenesserePsicologico #Autenticità
Non servono lividi perché restino cicatrici: insulti o umiliazioni subite durante l’infanzia lasciano tracce che durano a lungo.⁠ ⁠ È ciò che è emerso da una ricerca condotta su oltre 20.000 adulti in Inghilterra e Galles, pubblicata su BMJ Open, la quale ha mostrato che chi da bambino ha subito insulti o urla ha un rischio più alto di sviluppare problemi di salute mentale in età adulta. E quando le due forme di abuso, quella fisica e verbale, si sommano, le conseguenze diventano ancora più gravi e possono durare per tutta la vita.⁠ ⁠ Lo studio mette in luce anche un dato preoccupante: mentre la violenza fisica è diminuita nelle nuove generazioni, quella verbale è in aumento. Le cicatrici psicologiche si riflettono soprattutto nelle relazioni, con una maggiore difficoltà a sentirsi vicini agli altri e un rischio più alto di isolamento.⁠ ⁠ I ricercatori avvertono che non basta ridurre le punizioni fisiche se al loro posto restano offese, minacce o umiliazioni: serve promuovere un linguaggio rispettoso e consapevole, perché anche le parole possono ferire profondamente.⁠ ⁠ Leggi l'approfondimento completo al link in bio 🔗⁠ ⁠ ⁠ #Genitorialità #TraumiInfantili #Educazione #ViolenzaVerbale #ViolenzaFisica
Siamo abituati a pensare che alcune cose si escludano a vicenda: o sei forte o chiedi aiuto, o ami qualcuno o metti dei limiti, o provi paura o vai avanti. Eppure la realtà è molto più sfumata, e la salute mentale passa anche dalla capacità di accettare che emozioni, bisogni e comportamenti apparentemente opposti possano convivere. In psicologia questa capacità è chiamata flessibilità psicologica ed è associata a un maggiore benessere e a relazioni più sane.