About Pazienti.it

Magazine dedicato alla Salute

Segui @p.bypazienti.it su Instagram
Lavorare per anni in un ambiente lavorativo disfunzionale non lascia soltanto una sensazione di estrema stanchezza a fine giornata: secondo uno studio potrebbe persino ridurre l’aspettativa di vita. A sostenerlo sono due ricercatori, Jeffrey Pfeffer e Joel Goh, rispettivamente professore presso la Stanford University e docente alla Harvard University, in una ricerca pubblicata sulla rivista scientifica “Behavioral Science & Policy”. Il loro studio ha analizzato l’impatto di fattori specifici, come l’eccessivo carico di lavoro e la precarietà, sul benessere delle persone. Condizioni che, purtroppo, vengono normalizzate o sottovalutate nel quotidiano, ma che, secondo i dati raccolti, possono comprometterne la salute fisica e mentale. I risultati suggeriscono infatti come lo stress cronico legato al lavoro sia responsabile di fino a 120.000 decessi l'anno negli Stati Uniti, con effetti sulla salute paragonabili a quelli del fumo passivo o dell'obesità. Alla luce di queste evidenze, i due ricercatori hanno quindi sottolineato l’importanza (nonché l’urgenza) di ripensare le modalità con cui si organizza e si vive il lavoro. Tra le priorità, la promozione di ambienti professionali più attenti al benessere delle persone, in grado di favorire un migliore equilibrio tra vita privata e lavorativa. #Lavoro #Salute #BenessereMentale
Va tutto bene… o forse no 🫠 Scorrere continuamente tra notizie di cronaca nera, crisi economiche e conflitti può pesare (anche) sul benessere mentale, causando stress, ansia e influenzando anche il riposo. Per mitigare l’impatto della sovraesposizione alle notizie negative e proteggere il tuo benessere mentale, potresti, ad esempio, stabilire dei limiti chiari al tempo da dedicare alle notizie, evitando di leggerle appena ti svegli o prima di andare a dormire. Prima di coricarti, poi, meglio concederti un momento lontano dagli schermi, da dedicare a un’attività rilassante e piacevole, come la lettura di un buon libro o pratiche di meditazione e mindfulness. #Benessere #BenessereMentale #MemeItaliani
Quando parliamo di attività fisica, pensiamo subito ai muscoli o alla salute del cuore, ma cosa succede al cervello? Negli ultimi anni la ricerca scientifica ha iniziato a studiare con più attenzione il legame tra movimento e salute cerebrale. Nel carosello partiamo da uno studio che ha analizzato proprio questo aspetto. Vuoi approfondire il legame tra età cerebrale stimata e attività fisica? Leggi l'articolo al link in bio 🔗 #Cervello #Benessere #AttivitàFisica
Riconnettersi con se stessi è un viaggio interiore fatto di consapevolezza e piccoli passi graduali. Spesso si tratta di lasciar andare aspettative, ruoli e condizionamenti per tornare a chi si è davvero. Anche se ogni percorso è personale, ci sono alcuni segnali comuni che potrebbero indicare che ti stai davvero riconnettendo con te stesso o te stessa: scorri il carosello per scoprirli. Ne aggiungeresti altri? ⤵️ #Consapevolezza #Benessere #BenessereMentale
La pattinatrice statunitense Alysa Liu, oggi vincitrice di due medaglie d’oro alle Olimpiadi di Milano-Cortina 2026, qualche anno fa ha fatto una scelta che aveva sorpreso tutti: ritirarsi dalle competizioni a soli 16 anni. Dopo essere stata una promessa del pattinaggio fin da bambina e aver partecipato alle Olimpiadi di Pechino, nel 2022 aveva spiegato di aver già raggiunto gli obiettivi che si era prefissata. Ma dietro quella decisione c’era anche un periodo molto difficile. «Gli allenamenti erano estremamente duri. Piangevo ogni volta che cadevo da un salto», ha raccontato in un’intervista. Quattro anni dopo è tornata, ma alle sue condizioni. E quando le chiedono cosa direbbe alla ragazzina che era allora, la sua risposta colpisce per lucidità: sa che la persona che è oggi è anche il risultato di quel periodo e di come quella ragazzina è riuscita ad attraversarlo. Troppe volte ci guardiamo indietro e pensiamo che avremmo potuto fare meglio, ma forse ha più senso riconoscere che in quel momento stavamo facendo il possibile con gli strumenti che avevamo. #AlysaLiu #Pattinaggio #CrescitaPersonale