Come va trattata un'ernia muscolare su una gamba?

Buon pomeriggio, da quando ero ragazzina, ho un bozzolo sulla gamba, uscito a seguito di un incidente o così credevamo in famiglia, pensando si trattasse di un ematoma non assorbito. Non mi ha mai dato fastidio, tranne questo piccolo rigonfiamento. Due anni fa, ho fatto un'ecografia e mi hanno detto che si trattava di un'ernia muscolare. Il referto riporta questo: "in corrispondenza della tumefazione palpabile a livello del versante antero-esterno della gamba sinistra, si evidenzia un'ernia del muscolo tibiale anteriore con breccia a livello dell'eponeurosi di 4 mm". Mi dissero che non c'era nulla da fare e di lasciarla lì. Adesso mi sta dando fastidio con camminate lunghe e quando faccio pilates, quando il muscolo è in tensione, sento che tira e brucia. Posso fare qualcosa? C'è una soluzione? Fisioterapia o intervento? Da chi posso andare? Sono una donna di 47 anni, alta 1,57 mt, peso 47 kg, non prendo farmaci e sono portatrice di talassemia. Ringrazio anticipatamente.